Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • Hlasim vahu 60,3 kg (79 den II.fazy celkovy ubytok - 5,5 kg do ciela 4,3) Blizi sa 5-ka, to by v tom bol cert aby som to nedala, ked mi to teraz tak dobre ide. Naozaj teraz cisty Dukan a ziadne prehresky. Neviem, ci ale neprehodnotim ten moj ciel. Okolie reaguje pozitivne, ale ked sa to chudnutie v mojom veku prezenie, aby som nebola moc ,,hranata"
    Tesim sa s vami z vasich peknych ubytkov Maryska a Oskvarka

  • @stalida  No ako ? Drzis dietu alebo nie? Sem z vysledkami

  • fruuuuuuu holky..ja som z vas taka tesiva, ked vam to ide dole..a ja naopak stale len priberam a priberam..asik sa aj ja zapojim do tejto diety..len pre mna ako vegetarianku to bude o nieco tazsie co? 🙂 ja ani ryby ani vajicka nevlozim do ust..na diagnozu toto 😃

  • Sponzor fóra
  • @jjuulliiaa  No, tato dieta je zalozena na papkani maska, ryb, a v kazdom otrubovom pecivku su vajicka, aj v kazdom tvarohovom kolaciku. Zeby len tofu, sojove maso, jogurt a tvaroh?

  • @lulian  som si aj myslela, ze si budem musiet vymysliet vlastnu dietu hahahh..ale dakujem ti krasne za odpoved..do kolacov a peciva mam nahradu vajec/Vajahit, takze to by problem nebol 🙂 ale sojove maso vazne neznasam 🙂) no nic..idem dumat ako sa zbavit kil hh 🙂

  • lulian ,ano zatial drzim 🙂 Drzim ju od pondelka, zatial som nezhresila, ale som hladna ako pes! Vahu dam o dva tyzdne, momentalne som mimo domu a nemam moznost sa vazit, ale po navrate sa odvazim a hodim to sem. Ale tie dva dni citim, urcite to nie su 2-3 kila, ale aspon nieco. Mam teraz ciel zhodit 10 kg, ak to nejako pojde, stanovim si dalsi 🙂
    Babky, este som sa chcela opytat, krupicova kasa je dovolena v 2 faze alebo nie? A co napr. tvarohove sisky? Ked je to vyprazane, tak asi nie Co?

  • Kocky a aky je recept na kolaciky z ovsennych otrub?Pripadne ake mate najosvedcenejsie recepty? Dik 🙂

  • @lulian  dakujem za podporu 🙂 ...inak, ako pises, cisty dukan, bez prehreskov...mne to zacalo ist dole az vtedy, ked som skoncila s prehreskami. Zacala som 12.maja, ale prehresky som mala, ako sa mi hodilo, takze mi aj vaha skakala, potom to stalo.....az ked som zacala cisteho dukana, to zacalo pekne klesat. Ale to vidime na Tesoro, ktora to brala fakt poctivo a islo jej to uplne ukazkovo. Proste tie prehresky sa nevyplacaju, na to tu je tretia faza 😃 😃 😃
    jedine, co robim, je v tyzdni jeden ovocny den, ale to jem iba ovocie, moje telo si to pyta a robi mi to dobre na plet 😉

  • @stalida  krupicovú kašu nemôžeš ani v 2 fáze, a šišky predsa nie sú dietne, veď plávajú na oleji 😠

  • Dobre ranecko!!!!! Zajtra definitivne idem na 4. FAZA. Dnes este proteinovy stvrtok.
    Ponukam grafik na inspiraciu

  • @stalida  No, tato dieta jedina co poznam, nie je o hladovani. Tak sa normalne🙂 najedz, aby si nebola hladna. Normalne, ze pol grilovaneho kurata na obed alebo vajickovy salat z troch vajec a tuniaka, alebo cely cottage s otrubovym chlebom a pomedzi to par poharov mlieka a par poharov acidka.

  • @tesoro  Pekneeee. Naozaj inspirujuce🙂 Raz tam aj ja budem

  • @tesoro  jéj, aj ja si taký urobím 🙂. gratulujem. ja do 4.fázy pôjdem až 8,9,2011 ale pre mňa je 3.fáza skoro normálne stravovanie, takže pohoda 🙂 a gratulujem. ja sa stále držím pod 57 🙂 dnes konkrétne to bolo 6,6 kg.dole 🙂

  • @stalida  skús pozrieť prvých 5 strán tejto diskusie tesoro sem dávala kompletné recepty. alebo ja odporúčam www.dukanova-dieta.cz

  • Sponzor fóra
  • baby dnes rano 54,9... vlasy mam hnede dufam ze z toho nepriberiem od radosti 😃....letim...

  • @jjuulliiaa  vajahit sa kde da kupit?

  • @oskvarka  ved ty si uz v cieli, blahozelam 😃

  • @tesoro  paradny graf, vymakany 🙂 ...ja si pisem vahu kazdy den do stoloveho kalendara

  • @oskvarka  parada... blahozelam... 🙂 a tesim sa s tebou 🙂

  • @marthuska  no bud cez net - treba pohladat, kde maju najlepsiu cenu.. napr.: http://www.bio-obchod.sk/produkt-304/vajahit.htm  - nahradi 20 vajec/1,63,-eur ..alebo v bio obchodoch - a to uz treba pohladat, lebo v nie vsetkych to maju..ja kupujem v Bratislave pri Obchodnej v jednom bio obchode na Živnostenskej ulici 🙂 nelubis vajicka? 🙂

  • @oskvarka  No ty budeš kočica riadna v sobotu! Krásne vlásky a pásik ako osa. 🙂
    @tesoro  Gratulujem, krásne nesieš našu dukanovu štafetku. 🙂

    Ja- today 60,9 kg, dole -3,8 kg, do cieľa 2,9 kg. 🙂))) Svadba o 8 dní. To dám baby!!!!!!! 😃

  • @oskvarka  Si skvela, budes nadherna nevesta

  • @oskvarka  Super a povinne zo zajtrajska fotecky!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Inac aj ja sa pochvalim zacinam IV. FAZU s vahou 56.8kg.
    Cize spat do normalu aj ked, myslim si, ze urcite si budem davat pozor co a hlavne kolko a kedy a na stvrtkove bielkoviny sa uprimne tesim.

  • @sintea  A ty taktiez povinne fotecky o tyzden a den 🙂 😎

  • @sintea  to das, neboj 😉 ...ale uz teraz musis byt kocka, tak to bude len taky bonus, ak sa ti to podari 😃

  • @tesoro  
    @maryska007  Dakujem baby! Keby sme sa takto nepodporovali, neslo by mi to tak dobre. Som rada, ze VAs mam Dukanky moje!!! 😃

  • @tesoro  ty aj cvicis, ked si udrziavas taku super vahu?...alebo je to len stravou?...a blahozelam k IV.faze 😎

  • @sintea   uuuu gratulujem šikula 😉

  • Tak baby od stredy stale 60,3 kg. Asi to bude tym tiramisu,čo som si spravila na vikend🙂 Robila som prvy krat a bolo super. Trochu som to zmodifikovala - piskotu som piekla v tortovej forme, prekrojila nitkou na dva platy, pokvapkala kavou a naplnila vo forme a zozrala som stvrt torty denne🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém