Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

@lulian  Pijem stále, až do prasknutia: minerálka, čaj, káva, cola light. 2 litre určite dám za deň.

@maryska007   ale hej vraveli my že tých 7 kilo je vidno.....teraz som sa nevážila už týžden tak neviem. U mňa je vodítko rifle . a mám už za sebou prvú kavitáciu z pupku a bokov, som spokojná

@dukanka   vitaj ...............super výstižný nick

len kvôli tejto diskusii som sa sem registrovala, tak mi to napadlo ako prvé a ďakujem pekne za privítanie

@moonsk  je vysledok z kavitacie viditelny hned po procedure? aj si sa merala, kolko cm?

@moonsk  len kvôli tejto diskusii som sa sem registrovala, tak mi to napadlo ako prvé a ďakujem pekne za privítanie

@lucka_bob   ja neviem, mne sa zdá že hej ,som tam bola 80 minút..........ešte 7x pôjdem , tak hádam potom si už aj nové rifle budem kupovať

@lulian  Tak cieľ nie je prehnaný, do svadby 7-8 kg, po predlženom víkende a výdatnej večery mi váha ukázala 73,3 g, čo nikdy predtým nebolo...tak a vo štvrtok som začala..tak dúfam že to zvládnem. Ale ako tu čítam vaše výsledky, asi aj áno Včera večer to bolo 69,6 kg ...tak som asi na správnej ceste. Viem terz sa to určite spomalí, ale na začiatok to je dobrý pocit.

@smile82   na začiatku to ide rýchlo, ja som tiež bola vysmááta jak američanka keď som kukla na váhu

@dukanka  Ja som sa sem tiez zaregistrovala len koli tejto diskusii. Moj prvy pokus s Dukanom som koli strate motivacie nedotiahla, nemala som informacie a nebezali ani slovenske stranky a o polskych som sa dozvedela az v tejto diskusii. Tam je dostatok receptov, aby sa clovek takto mohol stravovat dlhodobo. Tak sa uz teraz vytesujem z vahy 60,3 kg Vazit sa budem vo stvrtok, tak uvidim.

@lulian  ja sa vážiť ešte nechcem, ale keď dnes vydržím, bude to moja najdlhšie držaná diéta. Zatiaľ sa mi zdá byť super, žiadny pocit hladu, jem si kedy chcem a čo je najlepšie, aj mi to chutí niektoré diéty kde zakazujú milión vecí ( vrátane napríklad soli ) by som nevydržala. A táto mi vyhovuje aj kvôli tomu, že milujem mäso a ovocie nejem aj tak skoro nikdy. Sem tam mandarinku a melón, ale isto to bez nich vydžím Váhu 60 kg úprimen závidím, ja budem rada, ak mi niekedy ukáže aspoň 65 kg držím prsty, aby sme to ďalej v pohode zvládali. Viem, že som len na začiatku, ale teraz som tak veľmi namotivovaná, že snáď to vyjde. A každá diéta predsa začína v mozgu

tak, od dnes som sa k vam pridala uz aj ja snad to zvladneme vsetky tak ako si to zelame... v den porodu som mala neuveritelnych 101kg po porode 84kg a pol roka po porode mam hroznych 89kg-citim sa zle a mam problem s obliekanim,tak jedina cesta je DUKANOVA DIETA keby sa mi podarilo aspon 10-15kg som stastna jak blcha...ale verim si a myslim ,ze aj to je dost dolezite...
a po prvom dni si myslim,ze je to super dieta a lutujem ze som ju nenasla skor...len tie susaky-dnes 4litre vody a to som urcite este nedopila

@darymorka  vitaj medzi nami
z vahy, z ktorej startujes ti to pojde rychle, ked to vydrzis, pojdes aj viac ako 10-15kg... tie susaky sa spravia...a pitny rezim je dolezity, tak si to dobre nastartovala...drzim palce

no ty kokso...ja som večer nemohla zaspať od samej spokojnosti stretla som vám kámošku...a tá mi vrví...ty si jak schudla.... no hneď hore nos, úsmev od ucha k uchu... ale aj tak sa cítim jak balón...ale to bude asi "tetou z Anglicka" no tak sa mi vidí, že asi sa o chvíľu aj na váhu postavím...

@darymorka   vitaj ...Ozaj som vám chcela povedať že mám vo Worde spravené o dukanovej diete, a nejaké receptíky, obrázky.....tak keď niektorá chcete napíšte mi mail a ja vám to pošlem, celkom dobrá pomôcka

Ozaj som vám chcela povedať že mám vo Worde spravené o dukanovej diete, a nejaké receptíky, obrázky.....tak keď niektorá chcete napíšte mi mail a ja vám to pošlem, celkom dobrá pomôcka

Baby, ktoré ste v 3. a 4. fáze, ako sa držíte? Nejdú vám kilá späť? A chcem sa opýtať, ako je to s vanilkovým pudingom? Môžu sa tie lievance s ním jesť aj v prvej fáze? Ďakujem

@moonsk  dakujem, dakujem, mas to paradne premakane

@dukanka  jasne ze mozes vitaj v klube...

@nikinka1111  baby asi sa nebojte toho chleba teda nie normalneho ale toho uplne celozrnneho v lidli maju dobry 66 centou vychadza a je tam 9 platkov.. na ranajky zjem jeden kazde rano (okrem svadobneho pondelka a utorka to som ine chobotiny jedla... aj ked vcera uz som sa snazila.. ale ja som si pocas tej soboty odvykla jest.. normalne zabudam a vobec niesom hladna len na mna zrazu vecer pride bolest zaludka.. no ved jasne kd nic nejem...)
a inak teraz nemam problem zostalo nam tolko masa a 3 misi zeleniny zo sveckych stolov ze uz sa mi aj sniva o tom ... dnes asi jem len mliecne vyrobky lebo uz mi z toho masa sibe... .... ale tak tie salaty su fain lebo ani nepomyslim jest pecivo ked si stale vravim salaty treba dojest skazia sa ....
ozaj a inak 55,9 gratulujem o chvilu ma dobehnes.. ja dnes rano 55,2

dnes som isla na jeden den do prace poriesit dovolenkove listky a tak... zajtra sa balim a v piatok smer Bulharsko... tesiiiiiiim.... musim si nabalit ten chleba z lidla a dali sme si ze len ranajky ziadne all inclulsive ze prezieracka.. mne je to potom luto nejest ked som si zapratila ... hehe ... ale teraz mi fakt nebere tak bude drahy aj za mna dojedat ...

@smile82  no po mojom zazitku ti mozem povedat ze na zacatku to pojde rychlo potom veeelmi pomali a pred svadbou das dole este 2 kila minimalne ani nebudes vediet ako... asi ako mi mozgove zavity pracovali tak som spalovala tuky... ze aby sme na nic nezabudli kazdeho ubytovali a tak

@dukanka  v prvej nie.. v druhej

@moonsk  už sa psychicky pripravujem, že sa to o pár dní určite zastaví...škoda, kebyže to ide takýmto tempom bolo by to úžasne

ahojte
ja zatial stojim
51.den (II.faza): 58,1 (5,6 ... do ciela 3,1)
rozmyslam, ze ci sa este tie 3 kilecka daju dat dole. opat budem mat tazky vikend, som pozvana na svadbu.

@maryska007   aj ja ďakujem pekne

@oskvarka  cieľ je zmestiť sa do svadobných šiat, v salóne povedali že to sa dá povoliť, ale ja by som sa do nich chcela zmestiť bez prerábky mám ešte 52 dní, hádam sa to podarí. Tesne pred svadbou tie dve kilečká čo si spomínala ... neviem, my budeme mať len večeru, žiadna veľká oslava, tak aj toho organizovania je menej, čo mi maximálne vyhovuje. Ľudí bude len do 30, takže pohodička.

@smile82   veru keby to tak pokračovalo stále tak tu s vami nepíšem, ale na móle sa promenádujem

ahojte baby,

ja sa vám aj bojím priznať, no dnes som rezignovala..... ...po čase uvidím, či som urobila dobre.... definitívne prechádzam na 90-dňovú rozlišovaciu diétu....na mna je oveľa účinnejšia...s dukankou som nedala dole ani 4 kg, s 90-dnovou som dala dole 20kg...držte mi palce

vy sa mi tu držte, všetkým vám držím palčeky...aj ked nebudem patriť medzi Dukanky, sem-tam vás dojdem pozrieť, že ako sa vám dari

@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa   jasné, rozumiem, keď to je lepšie tak choď do toho....držím palčekyy

@moonsk  vrelá vďaka ... napriek tomu ,že som neznášala jogurty, celkom som si za tú dobu na ne zvykla ...budete mi chýbať

@smile82  no neviem pohodicka mozno ale taky ten pozityvny stres isto bude,.. aj 30 ludi je dost.. mi sme mali 54 a hostina bola v pohode.. ale to doobedie.. cesanie fotenie.. zorganizovanie nasich aby sa doma vseci poobliekali ozdobili okoli a auta... no skratka chaos panika .. ale ked sme dosli na cas do kostola tak uz pohoda... ale tie endorfiny ma asi drzali celi den ved som o 6 vstavala a o 6 isla spat.. a tancovali sme do stvrtej skoro v kuse... uplne sme saleli ...a potom sme este v pohode upratovali salu... to som asi nikdy nevydrzala byt 24 hodin hore a potom spat´3 hodiny a este do 19:00 popravky... uf... som spala potom v kuse od 20:30 do pol jedenastej v pondelok ...