Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
91
92
93
…
529
@malaberuska po jarmoku si daj biely den, ten napravi napachane skody ;-)
Odpovedať
moj nazor je moj nazor a tvoj je tiez len tvoj :D tukove zasoby vsak paradoxne telo nezacne zhadzovat ked nema dostatocny pohon a vyzivu, schudnete vodu, svaly atd. ziadna dieta nie je na dlhodobe uzivanie...lebo skodi, to ti asi povedal aj lekar.. ved ja ti to neberiem, ak ti to vyhovuje teraz, je to pre teba dobre...nemusi to byt tak naveky, ono tie veci telu postupne zacnu chybat a potom je uz tazko nieco zvratit, hlavne rozbehat dietou spomaleny metabolizmus je ovela namahavejsie ako spomalit....prajem kazdej aby nemala ziadne problemy v buducnosti akokolvek sa teraz stravujete, kto sa chce nieco spytat ohladom stravovania len cez IP
Odpovedať
Profilova fotka
@perfectday ale ved toto nie je dlhodobe stravovaie, postupne sa nabaluju normalne jedla :-)
Odpovedať
@malaberuska Ano kludne si ho daj.....su tam same bielkoviny a je mnam.....a ked mas rada krabie tycinky tak zajtra ti najdem recept na taky chlebik z krabych tyciniek na studeno...niekde aj tu je s fotkou ale napisem este raz ak chces ;-) @maryska007 Presne tak..neprecitaju si a idu tu poucat..take mam rada.. :-D
Odpovedať
@perfectday Fakt si si mala najprv precitat o com ta dieta je a potom pisat....dalsia vec.....tato dieta nieje dozivotne.....nastuduj si dalsie fazy a uvidis....a podalsie ked si odbornicka na vyzivu tak by si mohla vediet ze pri tejto diete sa najprv zhadzuju tuky....a kedze dodavame bielkoviny ktore su potrebne na stavbu svalovej hmoty tak svalom to neskodi a vodu asi tazko zhodime ked je potrebne vypit min 2litre tekutin..ale to by si vedela keby si si to prestudovala..alebo vies co...nechaj nas nech sa starvujeme po svojom aj ty po svojom...Ahoj :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@malaberuska uaaa sory ze som neodpisala bola som na vykend doma u nasich a potom u babky ... rodinne povinne navstevy (radsej som sa ani nevazila dnes rano... tj. nechcem to vidiet :D) btw... k tej sunke linesa... ja som ju mala v sobotu na ranajky 2 platky.. a to bolo za cely vykend asi jedine jedlo co sa aspon trochu podobalo na povolene dukanovske :D... ale nie myslim ze ta sunka je v pohode.. ale nie cely balicek ako si das inej.... ja som s prs vela neschudla... (urcite menej ako ked som chudla tym ze som sa snazila menej jest...) ... skratka som si nevsimla ze by som schudla (aj ked je mala moznost ze som v tom .. hehe :D) a tu makrelu som si kludne dala... aj 2 krat za mesiac.. ale vela vody treba vypit.. a ja som ju jedla bez chleba cistu mne to chuti.... ale tak polku max. lebo je tazka na zaludok, takze viac som neriskovala bez chleba aj ked mi to chutilo... inak ja som sa rano ani odvazit nestihla po vykende.. dnes idem nabehnut do lidla po vykende.. a budem pekne sekat dobrotu (co u mna znamena ze uz ziadne kolaciky od babky, a puding a zmrzlina za obedom.. a kibel broskyn na olovrant ako cez vykend... nehovoriac o bielom chlebe na ranajky... 10tich haluškach na obed..)
Odpovedať
Profilova fotka
ale ako to tu tak citam nejako ste sa rozsuply... ak ja mozem pridat nieco do diskusie zacinajucim... ja som to nejako neskrabala ci 0,1 percenta tuku ci 4 percenta tuku.... to uz nieje taky rozdiel.. a uplne nizkotucne veci maju vela chemie aj menej vytaminov a navise su niektore dost nechutne.. takze ja som kludne brala aj viac tuku (dokonca mlieko plnotucne casto lebo ved je to len 3,5 percenta, chuti mi a jeden pohar kazdy druhy den mi nemohol ublizit...:)) a kludne som si supla lyzicu alebo 2 kyslen 10 percentnej spotany do 2 litrov polievky , alebo do omacky ci pomazanky.... ale jasne ze kupujem aj tie 0.1 percenta tuku.. napriklad tvaroh do palacieniek.. v pohode... ten som aj pred dietov taky davala lahsie sa miesa... aj ked maju dakedy aj 2 percentny
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora jeeej super, to by si bola zlata ;-) ja ich milujem tie tycinky.. :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka ja to tiez nechcem nijako silit.. aj nejaky celozrny chlebik si mozno dam lebo sa mi nechcu asi piect tie chlebiky z otrub a ovsene aj tak nemam.. tak uvidim :-)
Odpovedať
no caute baby prva faza uspesne za mnou a 1,3 kilecka je dolu.....dnes sa konecne pustim do zeleninky mnaaaaaaaaaaaaam....
Odpovedať
Profilova fotka
@vjerus ja koncim prvu fazu dnes a tiez uz sa tesim na zajtra :-)
Odpovedať
od dnes sa k vám pridávam :-), dúfam, že to zvládnem ;-)
Odpovedať
Článok sa načítava...
Profilova fotka
@malaberuska ak si budes kupovat ten v lidli co vychadza cca 20 sk tak si ho vzdy dobre omrkni (on ma dlhu zaruku) ale mne sa milule podarilo jeden taky kupit ze uz dnes rano bol cely plesnivy a to ma zaruku este 2 tyzdne .. neviem ci to bol len omyl.. este sa mi to nestalo... na nom sa teda neda zistovat ci je meky.. lebo je stale tvrdy..ale ak nahodou... ja sa praveze chystam na tie otrubove zemlicky.. a mozno tam pridam aj klicky... bezne ich davam do jogurtu to ma drahy naucil jest.. (maju asi viac skrobu ale maju vraj aj viac vitaminou... a dost sa podobaju na otruby) btw to sylicium ci ako sa to pise co ti tu baby radili tak to mne poradili kolegine na zapchu :D vraj je to dobre... to je uplne cista vlaknina tak by to malo pomahat... ja zatial zostanem pri tom sennom caji v pripade nudze.. ale dnes asi pojdem robit tie zemlicky slane.. dam ti potom vediet jak to dopadlo... inak potom tu baby niekde mali aj cibulove zemlicky vraj boli lepsie to uz ale iba na zeleninove dni asi.. (pokial si cibulu nezaradis medzi koreniny ;)) a inak vyvazene to podla mna nemusi byt kludne mozu byt 2 dni a 3 dni... len by to malo byt previdelne rovnake... a este jedno mi nieje jasne kedze ja to az tak striktne nedodrziavam ale to asi mi nebudes vediet poradit ten kukuricny skrob alebo muka to sa moze aj v bielkovinovy den... ?.. preco som si myslela ze az v zeleninovy... viem len ze sa to moze az od II. fazi...
Odpovedať
@malaberuska Ahoj takze : CHlebik z krabich tyciniek: 300g krabich tyciniek, 7vajec,1pretlak,3PL syra(bud tvaroh alebo nizkotucny taveny syr alebo jogurt), petrzlenova vnat,sol ,c.korenie......tycinky pokrajat a vsetko zmiesat naliat do formy (bud silikonovej alebo na peciaci papier) a piect tak 30min.... Mnozstvo si prisposob ......ja som davala menej vajicok .... :-) Najlepsie je to studene z chladnicky..
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora vyzera to super, dakujem :-) urcite skusim :-) este musim kupit nejaku silikonovu formu =-)
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora vyzera to vyborne... aaaaaaaaaa zase som si poslintala klavesnicu asi to urobim cez vykend ako hlavne jedlo.. drahemu k tomu spravim zemiaky a bude :).. uaaaaaaaaaa zdrham odtialto lebo zase zacnem jest.. kde kupujes pretlak moze byt domaci kecup (aj ked nasi do neho davaju aj jablka trochu.. ale zase ziadne ecka... -alebo radsej male leco.. ?)
Odpovedať
Profilova fotka
ja si prave robim jedalnicek na cely tyzden :-) cize ma mozete kludne namotivovat :-D
Odpovedať
Profilova fotka
kocky poradte nieco na zeleninovy den ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora a to davas rajcinovy pretlak?
Odpovedať
Profilova fotka
@malaberuska zapekany karfiol zapekana brokolica, tekvicove placky so sunkov, nejaka natierka s cibulov, salatiky grecke, paradajkova polievka slana s bazalkov, zeleninova polievka, kuracie sote na mrkve a brokolici..... omeleta s paprikov, leco s vajockom..., ... uz nemozem viac bo vyhladnem a co potom :D
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka uz mam ako taky jedalnicek, snad to bude ok :-) a dakujem ;-)
Odpovedať
@malaberuska @oskvarka Ano pretlak sa moze ...kupujem taky co obsahuje iba paradajkove pyre a nic viec.. ;-) ale robila som uz aj bez petlaku a tiez bol super. :-)
Odpovedať
@ncora no este som ani nehladala a podla toho co pises asi ani nenajdem :) takze zapekas s jogurtom? je to potom jedle? este som nic take neskusala. pripadne ak mas nejaky overeny recept :)
Odpovedať
4. den II fazy -1,8 kg. velmi sa tesim :) do ciela 6,2
Odpovedať
Profilova fotka
baby a nemate zapchu z tych otrub? =-)
Odpovedať
@malaberuska Otruby su praveze proti zapche... ;-) skus viac pit ;-) @misena01 Ja nezapekam... ;-) Skus pozriet na http://www.dieta-dukan.pl/ je tam neskutocne vela receptov....pocnuc pecivom ,cez masko,ryby,omacky,kolace, ...proste vsetko...akurat ze je to polsky... :-)
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora pijdem dost, uz som vypila liter vody a skoro vobec som nebola na zachode :-D :-(
Odpovedať
@malaberuska Tak si kup krusinovy caj ..niekomu sice nechuti ale mne chuti a obcas pomoze...das si vecer salku a rano v pohodke absolvujes navstevu WC :-D alebo skus si kupit tu vlakninu .....alebo acidko popijaj ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora acidko mam na olovrant tak uvidim :-) idem vygooglit ten caj ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@malaberuska alebo ten s tym sennym listom.. je tiez dobry.. cajik..
Odpovedať
1
…
91
92
93
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ktorá z vás sa dala na chudnutie a akým…
27. 12. 2012 74
Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho …
10. 11. 2009 17