Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @ncora  a v ktorej faze vlastne si? a ako ti to ide?

  • @oskvarka  este pockam a uvidim, nechcem si vziat ublizit ako pomoct 🙂

  • baby dodrzujete to povolene mnozstvo vajicok?

  • Sponzor fóra
  • @malaberuska  Ja som v 2faze.....a vazit sa budem asi buduci tyzden tak podam hlasenie...ale mam dole nieco cez 15kg 🙂 Co sa tyka vajicok ... ked si zdrava tak vajicok mozes jest vela 😉 ale v receptoch mozes pouzivat iba bielka .....ja som pred dietou mala strasny cholesterol a celkovo krvne testy boli zle...a to som vajicka nejedla skoro vobec...a odkedy som na diete tak mam neuveritelne dobre vysledky a vajiciek jem strasne vela....ked si urobim vajickovy salat tak aj z 3vajicok a zjem v jeden den a som tu 😃 😃 Doktorka mi povedala ze ta dieta mi velmi prospela 😃
    @oskvarka  Mne ten senny caj nerobil dobre mala som strasne krce ale ten krusinovy je v pohode ale to je asi individualne hlavne ze pomozu ked teraba....ja ho uzivam tak raz za 2tyzdne 🙂

  • tesoro, koľko sa ti podarilo už zhodiť ? a si s touto dukanovou diétov spokojná, ja by som ju možno chcela skúsiť 😃

  • @ncora  ja som mala najskorej len taky co v nom bol ten list pridany senny ako zlozka napr ze 5 percent tusim len (bol to nejaky caj na chudnutie) v lekarni mi ho poradili.. bolo tam ze davajze 2 salky rano vecer tak ja som si davala jednu polku salky rano zvysok vecer, alebo aj na druhy den... a fungovalo to bombovo .. ono je to asi dosti silne... 😃

  • @ncora  a dlho si na diete a dodrziavas ju poctivo? 🙂 teda zltka len obmedzene?

  • @malaberuska  14.9budem 4mesiac..... 🙂 ..nie nedodrziavam ju poctivo...lebo som nazoru ze ked dostanem na nieco nedovolene chut tak si trosicku dam hned ako keby som odolavala a potom toho zmastila kopec.... 😃 A ked som mimo domu kde sa neda az tak dodrziavat tak si vyberam to mensie zlo a netvarim sa ze som chudacik co nemoze nic jest lebo dietuje 😃 a potom si dam bielkovinovy den,dva......kila som naberala skoro 2roky a uz mam viac ako polovicu dole tak si myslim ze je to uplne v pohode.. 😃 a hlavne ma tato dieta naucila citat zlozenie vyrobkov a navarit nezdrave jedlo v zdravej verzii 😃
    Ja jedavam cele vajicka aj zltka nemam s tym problem 😉

  • @ncora  ok aspon sa nebudem citit previnilo, ze som tu sama, ked "zhresim" 😃

  • iank baby ja by som to s tymi krabimi tycinkami moc neprehanala aj ked aj mne to chuti... ale je tam velmi vela soli... a velmi male percento ryby = zvysok su kadejake somariny http://skramlikova.wordpress.com/2011/05/17/surimi-%E2%80%93-tajemstvi-krabich-tycinek/

  • @malaberuska  no, sama urcite nie si...ti co nezhresili, su uz v tretej faze...okrem oskvarky, ten to islo aj s prehreskami......ja som si na dovolenke doprala az tak, ze sa stale neviem dostat na vahu pred nou..tak mi treba, hehe, este mi chyba 0,5kg a nejde to ani za svet...nevadi, tak tu budem dlhsie v druhej faze 🙂

  • @maryska007  my ideme koncom septembra na oravu - ojojoooj to bude 😃

  • @oskvarka  ale su odporucane ako potraviny bohate na proteiny..

  • @tygrixa  áno už som začala...momentálne 5. deň...2 dni - 1. fáza...teraz striedam 1. deň bielkovinový a 2. deň zeleninovo - bielkovinový...kríza prišla v tretí deň....

  • @caitlin1  a kolko si zhodila? 🙂

  • Sponzor fóra
  • no zatiaľ cca 1,2 kg

  • @malaberuska  a ty si na tom ako?

  • @caitlin1  ja som dnes 3. den I fazy a vcera v noci som sa vazila tak bolo - 1,1 kg.. tak uvidime ako dalej.

  • @caitlin1  zajtra idem na druhu fazu 🙂

  • @oskvarka...  Myslim ze tej soli je v sunke viac ako v krabich tycinkach a samozrejme je vela druhov krabich tyciniek takze staci citat etikety a pohodka proteiny su mnamka 😃

  • Ahojte baby,tak prave som upiekla muffiny.Su uplne super 😃

  • Ahojte baby tak konecne som dokoncila prvu fazu a od zajtra idem do druhej. Velmi sa tesimna zeleninu aj ked doteraz som ju moc nemusela 🙂 🙂 🙂

  • @hviezda35  tie muffinky ti krasne vysli 🙂

  • @maryska007  A ake su dobre 😃 Uz mi aj drahy uchmatol a celkom mu chutil 🙂

  • taak dievcence, zajtra II. Faza a na obed zapekana brokolica so sunkou a sampionmi, mnam uz sa tesiim 😃

  • @caitlin1  ja som mala prvu fazu 7 dni a vramci nich som absolvovala aj svadbu a ver mize kriza bola skoro kazdy druhy den 😃 a do dnesneho dna kazde rano bojujem s otrubami a presviedcam samu seba ake su vynikajuce 😉 caitlin1 ty to zvladnes a drzim ti paste 🙂

  • dobre ranko, dnes zacinam II. fazu 🙂 a vaha rano ukazovala - 1,4 kg 🙂

  • @malaberuska  blahozelam...ozaj, z akej vahy ides dole a aky je tvoj ciel?
    mna frustruju tie zeleninove fazy, ked to stoji...ja sa snad tych poslednych 4 kil nezbavim 😒 ...ale zase co chcem, ked som si to vyzierala tolke roky, bleee

  • @maryska007  uvidim ako to pojde teraz... povodnych 61 kg som chcela zhodit nejakych 10 kg ale bude mi stacit, ked sa dostanem na vahu 54-55 kg 🙂

    a ty? kolko si uz na diete?

  • @malaberuska  ja som zacala v polovici maja....ale teda patrim medzi tych nejmenej poctivych dodrziavatelov...isla som z 67,7, teraz mam 62,2, ale na zaciatku augusta so mala 61,5 ...a teraz furt stojim.
    ale zase, ja som takuto vahu nemala este v zivote, teda okrem zakladnej skoly a na dukan-stranke mi vypocitali, ze nizsie ani nepojdem, ale skusam to, hehe

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém