Radikálnejšie chudnutie pred svadbou. Podarilo sa vám?

5. nov 20147260
  • Ďakujem, dá sa to zvládnuť, ale niektoré dni boli/sú ťažké, človek má chuť na všetko 🙂 ! sladkosti, pecivo..atd

  • To věřím. Ale drž se. Výsledky jsou vidět a to tě určitě podporuje 😉

  • blka, asi zalezi na dispozicich. Kamaradka predcvicovala aerobik a mela moc hezky nohy 🙂. ja mohla cvicit areobik 5x denne a nohy jsem mela porad hrozny 🙂. Zase je lepsi mit svalnaty nohy nez mekky a tresouci se 🙂. me na nohy nejvic vyhovuje kolo, ted zkousim co udelaji koleckove brusle .... behani uz radsi ne, i kdyz me to bavilo 😞

  • Sponzor fóra
  • blka..tak ja som zacala viac chodit na piate poschodie peso a niektore jedla nahradila ovocim a zeleninou a schudla som 5kg za necele dva mesiace..mozno sa zda,ze to dlho trvalo ale vobec som necvicila,ak neratam tolko schodov za mnou a km,co som nachodila..a ziadny jo-jo efekt som nemala..
    pri tej ryzovej diete prave hrozi ako pri vacsine..
    inac..ja mam prisne zakazane akekolvek diety 🤔 ale dietu drzim uz takmer 9rokov,zo zdravotnych dovodov..ale nie je to nejaka speci dieta..len som takmer uplne vyhodila vyprazane,mastne a tazke jedla..a je jedno,kam patrili..a v poho som mohla zjest bielu coko,bez toho,aby som pribrala..

    smaily,no potesila si ma,ze sa nemusim namahat cvicit,lebo ja som vzdy skor pribrala na obvode ako schudla..hlavne v pase..takze strecing mi vzdy vyhovoval..

  • ahojte som 40r mama citala som komentare 😠 som sama nahnevama na seba ked som nemala deti tak som vazila len 50kil ateraz vazim 95 kil a musim shudnut kto mi poradi alebo pomoze stim som ber radnasa uz stoho doktor mi povedal ze musim shudnut lebo umrem

  • no ja som tiez momentalne dost pribrata,a uz asi zo tri mesiace som obmedzila vyrazne sladkosti,co mi pomohlo zhodit 3kg,ale este do svadby by som takych 3 az 5 potrebovala dat dole,tak akurat mam ocistny tyzden co znamena ze len pijem,vodu caje,zeleninove a ovocne stavy a polievku zeleninovu a potom si chcem dat tu ryzovu kuru,aj ked ta natural ryza my moc nechuti,len dnes mam prvy den ocisty a nie je to sranda,normalne cakam kedy budem spat aby som nemyslela na to ze som hladna,ale za mesiac mam svadbu a to brucho v satenovych satach vidno stale.

  • ahojte, ja som velmi pribrala pri stimulacii -hormonoch, ked sme chceli babatko. Schudla som dost vela a za kratky cas, t.j. asi 15 kil za tri mesiace a to tak, ze som uplne vynechala cukor a sladkosti, chlieb, ryzu, zemiaky a cestoviny. Cize som len pila mineralky a jedla maso, ovocie, zeleninu a vsetky mliecne vyrobky, ako syry a jogurty. A to som sa vobec neobmedzovala v mnozstvach. No a take malickosti, akoze som prestala chodit na tretie poschodie vytahom, ale po schodoch. Inac ziadne hladovanie a nejake drasticke cvicenie. Dobre typy na zahnanie hladu, vypit pohar mlieka, to som bravala polotucne, alebo chude, alebo banan. Vysledok bol taky, ze mi svadobne saty boli velke a saty na prezlecenie bol korzet uplne zatiahnuty, ze ani nebolo vidiet snurovanie 😵

  • lucy56 - ved podla fotiek co mas v albume vyzera super.... kde chces schudnut prosimta?

  • red_kika,to su len vhodne zvolene saty zvycajne,mam tlste hlavne nohy a popolnocne saty cele satenove a trci mi z nich riadne brucho,je to hlavne koli antikoncepcii co beriem,mavala som pred dvoma rokmi skoro o 10 kg menej pokial som HAK nebrala,tak ma to stve,lebo chcem vyzerat co naj,ale ja inak nerobim nic drasticke,tiez sa stravujem hodne zdravo,vela zeleninky a chude maso,ale teraz este tych par cm chcem dat dole.

  • tak to mam potom stastie s HA... ja som schudla z nej 😃

  • hej a co uzivas?ja to mam na 100 z HAK,lebo viac urcite nezjem ako predtym.ja sice po svadbe asi uz vysadim a prechadzame na prirodzene metody planovania.

  • 😎 😠 😐 😉 😉

  • Samozrejme.Mala som priblizne 79 kg a schudla som na 56kg za menej ako 3 mesiace
    A ako? Byvali manzel ma nutil aby som bola chuda takze som mala chorobu cosi ako Anorexia,potom mi bolo stale zle,mala som zaludocne vredy atd atd potom mi lekari dali rozum ked chcem mat dietatko v buducnosti tak musim zacat jest.
    Ale teraz som pribrala az moc 😃 ale nelutujem verte mi.Sice som bola chuda no nestastna a teraz mam par kg naviac ale som stastna.

  • no a vramci stresov sa mi to mozno aj podari,uz teraz mi hovoria ludia,ze som schudla,a ak nadalej bude moj svokor robit take stresy okolo svadby ako robi tak mi uplne prestane chutit jest a mozno budem aj na povodnej vahy,asi chce aby som bola stihla,ked vymysla.

  • Sponzor fóra
  • ahojte,pročítala jsem si tohle téma a fakt závidím těm které tu uvádí že se jim podařilo zhubnout na základě dělené stravy, 90-ti denní diety a tak.
    já mám za sebou taky pár dietek ale žádná sláva. Nemám moc pevnou vůli a když na mě příjde hlad jsem schopná sníst cokoliv mi přijde pod ruku. 😃
    Docela by mě zajímal princip dělené stravy, jak ji přesně dodržovat a tak.... Nebo pokud víte o nějaké vyloženě zázračné dietce, tak sem s ní. 🙂
    díky

  • Ahojte, tak ja nemam pevnu volu vobec, co sa jedla a hlavne sladkosti tyka. Od maja, ked sme sa rozhodli, ze budeme mat svadbu v oktobri som si neustale hovorila, ze od zajtra uz nejem sladke.... Podarilo sa mi to vsak az teraz asi pred dvoma tyzdnami. Asi uz naozaj prihara a mame stresy aj z domu, lebo staviame. Nejem sladkosti ako su keksy a cokolada, cukriky a pod. , ale inak normalne aj jogurty sladene alebo na ranajky buchtu. Na desiatu len nejake ovocie a obed klasika - trochu polievky a druhe (stravujem sa v závodnej jedálni) a potom vecer cca okolo 5tej si daco dam, podla toho ako som hladna, ale aj o siestej ak citim, ze mam prazdne brucho. Chodim spavat cca o 10tej, ale niekedy tak okolo deviatej uz citim, ze som hladna, lenze radsej si nic nedavam.
    Mam sedavu pracu, takze toho za den vela nespalim a vacsinou mi obed travi aj do vecera. Podarilo sa mi schudnut uz 4 kila a je to dost vidno. Este take tri kila by som brala, ale som spokojna uz aj teraz. Nevazila som vela ani predtym, ale do 36 som sa nezmestila. Teraz v poho. Inak som zastancom toho, ze clovek nemusi byt ako modelka, hlavne aby sa dobre citil a bol spokojny sam so sebou. Moj buduci manzel ma ma rad taku aka som a ja to viem, takze to ze chcem trosku schudnut je len preto, aby som sa ja sama citila lepsie. 😉

  • black.catt nemám vyzkoušeno, ale hubnout se dá i na základě čínské medicíny - chci to zkusit, zálaží na tom, jak radikální jídelníček chceš sestavit, oni ti to sestaví na míru, s ohledem na tvůj tělesná typ - tam se jede na konstituční typy organismu celkově. hubnutí podle nich vyzkoušeno nemám, ale na čínské medicíně stopro něco je, chodila jsem na ní s jinými zdravotními problémy a tehdy mi to celkově prospělo, mělo to tehdy i dietní omezení, ale ne redukční, a přesto jsem zhubla, zlepšila se mi pleť atd. akorát se to na první pohled dost liší od klasického zdravého stravování propagovaného obecně - zelenina spíš dušená, mléko moc ne, vápník dodávat tělu spíš z luštěnin apod. k tomu jsou pak léky vylisované z bylin. ale je třeba si zjistit reference, určitě se na tom živí i dost neumětelů, je to teď i byznys, bohužel

  • Ahoj,
    rychlodiety těsně před svatbou zaberou, ale jen na chvíli a většinou nastane jojo efekt. Já sama jsem s hubnutím začala půl roku před svatbou a povedlo se a dokonce si váhu držím. Začala jsem cvičit - chodím plavat a jezdím na rotopedu. Nejdřív to moc nezabíralo, ale kamarádka mi poradila Bioaktivní CLA, což nejsou tabletky na zhubnutí, ale jsou vhodné právě při cvičení, podporují tvorbu svalové hmoty a spalování tuků. Mně zabraly úžasně - nastartovaly hubnutí a hlavně mám teď mnohem pevnější postavu. Nakonec jsem dala dolů 11kg, nejvíc přes boky a v pase, což jsem přesně potřebovala. Ale upozorňuji, že to není pro každého, kdo chce jen rychle shodit pár kil do šatů, tomu nedoporučuji. Je to běh na delší trať a musí se cvičit.

  • Ahoj,
    mne sa podarilo behom pol roka schudnut az 7 kg. Este v decembri som vazila 56 kg, co bola moja maximalna vaha v zivote a v juli na svadbe som mala uz len 49 kg, co som uz roky nemala. Schudnut som chcela pre seba, nie kvoli svadbe. Bola som na diete, cize som chudla cielene. No ale potom ked sa blizila svadba bolo strasne vela vybavovaciek tak som potom chudla dalej necielene, proste som nemala cas kedy sa najest. Vela ludi mi potom povedalo, ze som az moc chuda, ale mne sa to pacilo 🙂 Dnes mam vyse roka po svadbe a vazim 52 kg takze je to v celku ok, ale vela dobrot si musim pravidelne odopierat.

  • ahojte chcela by som sa spytat skusal tu niekto rady lenky korinkovej a aka to bola kniha prosim vas poradte

  • Tak kdo má opravdu zájem zhubnou, tak ať si zajde 2-3x týdně na jumping - cvičení na trampolínách a máte to vyskákané raz, dva .-) Když k tomu přidáte hodně chůze a trošičku si upravíte jídelníček (malé,ale časté porce), tak je to zaručený!.-) To si pak v neděli klidně můžete zajít na šlehačkový dortík s latté .-) nebo k tchýni na knedlo, vepřo, zélo.-)

  • Ahojte, mne sa podarilo schudnut 10 kg za 9 mesiacov. Najskor som zacala cvicit, ale jedalnicek som nezmenila. Postava sa formovala, ale kila nesli dolu. Potom som zacala jest viackrat denne (min. 5x) mensie porcie a obmedzila som sladkosti. Strava robi asi 75%, cvicenie zbytok. Vaha mi zacala klesat asi az po 3 mesiacoch, kym si organizmus uvedomil, ze si uz nemusi vytvarat zasoby, ale jedlo dostava priebezne - pravidelne. Trpezlivost ruze prinasa. Vsetky diety su len docasne, casto koncia s jojo-efektom. Kto chce schudnut natrvalo, musi ZMENIT zivotny styl. Drzim vam palce. Moj ciel bolo schudnut 8 kg, podarilo sa 10 kg, myslite pozitivne a uvidite vysledky. Zmena stravy s cvicenim dokazu zazraky.

  • já shodila za 2 měsíce 18kg (z toho 13 kg tuku, 21cm v pase a celkově to dělalo na oblečení 4 konfeční velikosti 🙂 ) bylo to za pomocí dr. Kateřiny Cajthamloé a Ing. Havlíčka 🙂

  • najlepsie je cvicit a neprejedat sa 😎

  • Pozri si tuto stranku, je to fitness len pre zeny: curves
    Ked cvicis 3x do tyzdna pol hodiny na tych strojoch a trocha obmedzis stravu (ziadna drasticka dieta), urcite sa ti podari velmi pekne schudnut! fitka su zial len v BA. Naozaj to funguje.

  • AHojte kočky, nemohli by ste mi do IP poslať účinnú diétu, potrebujem dať dole tak 10 - 15 kg

  • no tych 10-15 by sa aj mne zišlo. Ja mm 166 cm a pribrala som za posledny rok a pol z 44 až na 71 kg. Nejde mi o výzor ale nechcem fučat ked idem do kopca 🙂 Vzdy som mala ploche brucho a teraz pupok. Zavadzia mi to, nestaci len upravit stravu, bez pohybu to nejde. Kupila som si fitloptu a chystams a na pravidelny aerobic. Moj problem je vzdy vytrvat. Aby sa to stalo zvykom. PRetoze vzdy sa do toho sportu museim nejak nasilu nutit a to som skusala uz rozne sporty.

  • ciernavila rozumiem.. 🙂 sice mam menej, ale tiez som pribrata o 10kil viac ako mam standart....

  • aj ja som mala par kil navyse a pneumatiky okolo brucha mi najviac vadili pri obuvani topanok, teraz mam o 10kg menej a obleciem rifle c.38, a tricka M, len som si este nezvykla v obchode chodit k tymto velkostiam, akosi automaticky ma to taha k L a XL a potom sa vraciam zo skusobnej kabinky po mensie cislo 🙂 , priznavam, sportom som neschudla, pretoze som nikdy sportovo zalozena nebola a musela by som sa do toho nutit. obmedzila som sladke, a po 18,oo hod nejem, a ked ma nahodou prepadne hlad, dam si jablko

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém