Spoločné chudnutie - pridá sa niekto?

7. dec 2016612
  • @nikushka2521  ja sa pokusam nic neupravovat tepelne...
    A na chrbte...len robim kardio....telo chudne celoplosne...a toto su moje posledne partie problemove....tak uz to z nich ide...pas mi ide lepsie tak z toho chudnem viac....

  • @nikushka2521  ja si davam ten chlebik do chladnicky, lebo raz mi v chlebniku v sacku splesnivel. Mozno to bola nahoda, ale uz som opatrna 🙂 Inak - skvela tema, skvela diskusia, pravidelne Vas citam a inspirujete ma 🙂 a drzim palce nech sa Vam podari byt take krasne ako sa len da 🙂

  • @kapri1  splesnil ?no pekne tak si ho dám aj ja .. pre istotu 🙂

  • Sponzor fóra
  • @saintovci  to dúfam 🙂 este otazocka takže sa nemám nejako extra zameriavať iba na brucho ale stale na celok ? Lebo z neho začnem chudnut ked schudnem z partii čo mi spalia tuk skôr? Správne som to pochopila?

    @nikushka2521  Nepoviem ti presne v cm lebo tu nemám starý papierik s mierami no z brucha to bolo cez 10 cm 🙂 .... A podľa mňa si dala dole kopu cm...nepodceňuj sa lebo už si schudla kopu z toho čo si napísala takže len pokračuj 😉

  • @bea0802  ano spravne si to pochopila 🙂 ako chudnes mas dane geneticky, vies preco sa napr aj behanim naj chudne? lebo tam zapajas velky sval - kvadriceps....a tym padom spalujes velmi vela kalorii.....ja v posilke cvicim na partie, aby sa stihli zregenerovat tie, ktore som cvicila predtym.....treba to striedat, aby si sa neodpalila

    inak prikladam nejake aj moje fotky.....dve z terajsieho obdobia a letnu z minuleho leta

  • neviem, preco to nechce dat na stojaka 😃 ja to mam v pc normal....

  • @saintovci  super dobre si isla dolu 🙂 uplne ina osoba 🙂

  • Ludia a preco tu nikto nebol pri dietologovy??? Su to odbornici, nastavia jedalnicek presne podla kazdeho. Inak raz sompozerala rozhovor s jednou lekarkou. Tak ZIADNA dieta nie je zdrava pokial vylucuje nejaku zlozku z potravy a takisto ked odporuca kupovat si nejaky produkt. Aj ked schudnete je to na ukor zdravia. Kocky co nemaju cas cvicit: To je o zivotnom style nie o tom ci mas cas, alebo nie. Bud pouzivate vytah, alebo idete po schodoch. Bud si vezmete auto, alebo idete peso. Hovorim o dennych beznych volbach. Najzdravsie nie je behanie (zatazuje zaludok a klby), ale rychla chodza. Vsak chodte vencit psa dochodkyni od vedla. Ale nie okolo panelaka, ale na luku a aspon hodinu. A este urobite dobry skutok. Inak hodinu denne urcite mace cas na pozeranie televizora, tak s kupte loptu a sedte a hopkajte aspon na nej. A jedna kocka tu pisala o troche ovocia? Clovek povodne jedol iba ovocie. Ano obsahuje fruktozu, ale nie je taka agresivna ako sacharoza. Takze miska miesaneho ovocia kludne (zase nie dva kila) Ziadne cestoviny, ziadna ryza (hranolky su zdravsie napriek masti na ktorej su vyprazane) Jedlo kvalitne pozut, vychutnat, dochutit. Aky neprajnici??!!! To su co za vyhovorky. Podla mna kazdy vydrzi aj "tlak okolia" ak nehladuje. A zase kocky to vazne niektore chudnu iba kvoli svadbe??? Kde zostalo zdravie?? To naco kvoli jednemu dnu??? Nema to zmysel podla mna.

  • @rheuska  ako nič v zlom ale trošku nechápem tento príspevok....kto tu píše o diéte my si tu píšeme o normálnom stravovaní jesť 5x do dňa zdravé jedlo nieje u mňa dieťa. Cvičenie je zdravé a pokiaľ chcem spevnit postavu bohužiaľ vencenie psa susedke mi nepomoze. A ďalšia vec svadba je pre nás motivácia to neznamená že po nej začnem zrat ako prasa a prestanem s tým čo som začala. Ja osobne som s tým začala este som ani o svadbe netušila a to že teraz má motivuje spevnit postavu do šiat je niečo zle? Myslím si že žiadne zdravie si nekazim skôr si ho zlepsujem teraz.

  • @saintovci  wau úplne si mi vyrazila dych si skvelá 😎

  • @rheuska  nemam dietologa,mam vyzivara a trenera v jednej osobe, ako pise @bea0802  my nehovorime o diete ale o zdrvej strave a mas pravdu to je zivotny styl....pre mna tiez bola svadba ta najvacsi motivacia, moj priatel najvacsia opora a ano nezvladla by som to bez neho a co sa stalo?? posilku milujem a po svadbe chcem ist na rysovacku......som kardiak,astmatik,operovane koleno, mam zle klby a dojebabranu stitnu zlazu, ani jedno pre mna nebola vyhovorka...na behanie mam speci upravene bandaze aby sa mi kolena nerozpadli....a co sa tyka tych hranoliek...abolutne nie su zdravsie a to kvoli tepelnej uprave (je suma fuk na com su vyprazane), z toho o si vymenovala su vdaka nizsiemu glykemickemu indexu najlepie uvarene zemiaky (nie uplne do makka), takisto ako zelenina meni svoj glykemicky index ked je varena, dusena a neviem ja co, tak je to aj u inych veciach

    a samozrejme ked jes menej sacharidov, pocit hladu mas, pretoze tvoje telo je zvyknute na uplne nieco ine a pyta si to......cukor sa vyluci po 2-3tyzdnoch, no dovtedy ho telo pytat bude....

    a ano vsetko to robim aj pre zdravie, ale ak sa clovek rozhodne pre zivotnu zmenu, musi mat motivaciu....a silnu oporu.....ja som schudla....ale idem dalej.....no nebyt priatela, nikdy by som to nezvladla...

  • @cervenaruza123  s vela vecami absolutne nesuhlasim.....napr mlieko - mlieko DOSPELE telo cloveka nevie spracovat, mliecnu bielkovinu.....preto ho ani zvierata v dospelosti vobec nepiju, a z vlastnej skusenosti mozem povedat, ze mne teda mlieko absolutne v detstve nepomohlo k tomu aby som mala lepsie klby, lepsie kosti a podobne....k tomuto je strasne vela diskusii odbornikov, ktore sa hodne lisia.....vacsie kapacity povedali, ze mlieko je drist.....osobne davam skor na svoj usudok, keby bolo tak potrebne taka j zvierata by ho mali dostupne - priroda by to tak zariadila ako zariadila,ze mlieko budu mat ked sa narodia.....dalsia vec tepelne upravovana strava....ak mrkvu uvaris vo vode takmer vsetky vitaminy z nej zmiznu.....ved preco po uvareni nema skoro ziadnu chut? varena strava vznikla daleko po tom, co sa zacalo pestovat ovocie a zelenina

    je tam vela veci s ktorymi suhlasim, ale aj vela s ktorymi nesuhlasim....ale je super, ze si to sem dala....podla mna celkovo treba citat taketo clanky....od roznych odbornikov a uz len urobit si nazro podla seba....

  • @saintovci  ja neviem s cim mam suhlasit, preto vela citam, lebo jeden odbornik hovori to, druhy ono. najlepsia je asi zlata stredna cesta, z kazdeho rozku trosku. nezamerat sa vylucne na jedno a potom cloveku bude chybat nieco ine.
    co sa tyka mlieka, v skole sme sa ucili, ze normalny dospely clovek nevie stravit mlieko (neznasanlivost na laktozu). ale v nasej kulture sa mlieko a mliecne vyrobky konzumovali roky (salase a pod.) preto sa nam vytvorila (vacsine) schopnost stravit a vyuzit mlieko aj v dospelosti. tazko povedat kde je pravda.

  • @rheuska  zaujalo ma, ze hranolky su zdravsie ako ryza?!

  • Sponzor fóra
  • babule co ste sa razhodli sa rozhybat kuknite si tento blog,,,,nepaci sa mi jeho dizajn, je pre mna troska neprehladny, ale kooopu inspiracie som tam nasla,,,a je to link na recenziu dvd Jillian s tym som pred rokom zacala cvicit a bolo mi super 🙂 teraz som zase pribrala a pustam sa do toho znovu 🙂 na modormkonikovi je tiez o Jillian diskusia
    ,,,zelam vam veela sily,,a aj sebe pravdaze 🙂
    http://mojetelo.blogspot.cz/2012/09/den-151-152-jillian-michaels-30-day.html

  • hmmmm t co sa tu deje 😃DD
    @bea0802   inak zabila si to... ulne ked som citala spravu od rheuska tak som uz vedela co jej napisem ale ked som precitala tvoju odpoved na to tak ako keby si mi kradla myslienky 🙂 😃D konec toto... neviem nacoby som mala chudnut na svadbu aby som bola pekna a potom po svadbe aby som bola ako nejaka mrochta ?😃DD a kazdy clovek potrebuje nejaku inšpiraciu na všetko.. bez toho to proste nejde.. mam skusenost .. minuly rok som chudla dala som dolu 10 kil len sla dovolenka a sli sme s priatelom aon ze dufam ze nebudes sa tak stravovat aj tam.. tak som to prerusila.. ale nemala som inspiraciu aby som sa nakopla s 5 až do januara dokedy som si povedala dost .. za vyse roka je svadba ja musim vyzerat super a chcem tak vyzerat uz navzdy ... sla som do salonou kde ma vysmali naco si stem takto skoro skusat saty ze je to strasne dopredu a tak som ich ukecaala a tak a fotila ma kamoska v nich.. isla som tam preto aby som videla ze ako hrozne v nich vyzeram ako nejaka torta a ze takto predsa vyzerat nechcem fotky video ostava na vzdy abudem to ukazovat aj detom a ako sa budu tvarit ?a ja tiez.. proste to ma tak poriadne nakoplo.. kazda zena chce byt pekna hocikedy a hocikde takze nie len na svadbe...inspiraciu si najde sam aku chce 🙂))

  • Ahojte dievcata,rada by som sa pridala medzi vas.Chcela by som schudnut,respektive upravit si postavu.Mojou motivaciou je samozrejme svadba.Chystam sa zacat uz dlho,ale stale si len hovorim,ze od pondelka zacnem...a tych uz ubehlo.Neviem vsak ako na to...nasla som tuto diskusiu,tak verim,ze poradite aj mne ako na to.

  • @katuskas84  vitame ta a drzime ti palce.. no tak myslism si ze staci ak si vsteko precitas leb to podstatne sme vsteko popisali uz sa len "radime co a jako" ale ak mas nejaku kokretnu otazku tak daj 🙂)

  • ma napadolpresne tento obrazok ako katuska pisala od pondelku ale od ktoreho? 😃

  • @nikushka2521  dakujem pekne,tak sa teda pustim do citania a ak budem mat nejake otazky,obratim sa na vas,kocky🙂

  • @nikushka2521  že mrochta 😃 😃 😃
    @katuskas84  vitaj medzi nami i ked nechápem ako to môžeš chcieť kvôli svadbe 😃 ale nie robim si srandu kvôli prispevku čo sa tu objavil...samozrejme ta budeme podporovat 😉

  • @bea0802.  Ta copisala ten prispevok si moze myslet o nas 😃

  • @bea0802  dakujem....samozrejme,nie je to len kvoli nej...zmenu chcem uz davno a toto je dost silna motivacia🙂A neznamena to,ze po nej naberiem vsetko,co sa mi podari dat dole(co dufam,ze sa podari).

  • @katuskas84  určite podarí 🙂 len musís silno chcieť. Takže sup sup začať 🙂

  • http://diva.aktuality.sk/clanok/33054/biele-pecivo-ale-ani-ryza-vam-v-chudnuti-nepomozu-kvoli-svojmu-glykemickemu-idexu/ toto nie je jediny clanok o ryzi. Tuky nie su nepriatel ale cukor je! Ale jasne chcite chudnut aj Vas podporujem, ale robte to kvoli sebe nie kvoli svadbe. Lebo potom co po svadbe? Zase vyzrate??? V tom nevidim zmysel. A samozrejme ked chudnete zdravo tak je to ok. Ale cela debata na zaciatku bola o posli aj mne tu dietu. Tak to preto. Vencenie psa pomoze niekomu kto sa nahybe vobec. A na zaciatok by si clovek dokazal aspon najst cas. Samozrejme ak je vacsi kaloricky prijem tak musi byt vacsi aj vydaj. Saintovci ty nepotrebujes dietologa evidentne vies co robis a robis to s rozumom a pod dozorom. Mas moj obdiv. Pisala som kockam co sa nevedie pohnut niekam bez diety. Podla mna by im lekarska rada urcite pomohla. To som nemyslela v zlom. Vsak ked si chora ides za lekarom. Logicke ci? A nechcela som sa nikoho dotknut! Ani mu hadzat polena pod kolena. Doootooohooo!!!!

  • @rheuska  newiem c si necital vyzsie prispevky.. chceme take ostat nastalo a nie sa potom prezierat.. chceme a meime zivotny styl celkovo nastalo nie na chvilku

  • Ja odporucam kazdemu, kto sa chce pridat do debaty, nech si ju celu precita....lebo potom sa tu opakujeme jak papagaje

  • @nikushka2521  @bea0802

    no co baby ako vam to ide???? ja som dala teraz vykon plnou parou vpred 😃 som zvedava, co to urobi, ale keby ste vedeli jaku mam chut na sladkeeee.....a same nezdrave veci, idu mi kramy, a zabila by som za pirohy aaaaaaaaaaaaa.....no nevadi, menej ako dva tyzdne do svadby, ludia ja sa tam tak najem 😃

  • @saintovci  tak ja si pekné pokračujem ďalej celý víkend som prefitkovala s kamoskou moja svalovka ustupuje...ale zato ona má pobavila že nemôže ohnut nohu a rebier sa nemôže ani len dotknut lebo sa citi ako by tam mala obrovskú modrinu 😃 som sa z nej nasmiala teraz....a o sladkom ani nevrav ja kramy práve mám takže viem čo prezivas 😃 no lenže ty nato ani nemyslí pekné to doraz teraz 😉 a na svadbe si to poriadne uzi saty, jedlo, to že budeš nádherná a povieš si že to stalo zato...no najmä si uzite jeden druhého lebo to bude len váš deň a zaslúžene si poviete v dobrom aj zlom 🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém