90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • moni,ahoj,ty chces schudnut,mala si napiiiisat 😃
    ja som toto drzala,za prvy mesiac bolo dole 8 kil ani neviem ako,netrpela som hladom,skor naopak.Potom nastali dovolenky a pod.,tak som neodolala.Ale ked som znova zacala,za tyzden isli dole tri kila.No najviac som to citila na obvodoch,-12 cm cez prsia,-16 cez boky...ale je pravda,ze som mala z coho zhadzovat 😒

  • ivella: Ahoj,no ani som nemala v plane...ale ked som to tu objavila tak som si povedala,ze skusim... 😃 od minuleho roka som pribrala trosku a citim to,ja sa osobne nevazim,ale porovnavam to na veciach,ked si musim kupit nohavice o cislo vacsie,ako normalne,tak to je uz zle....a pred 3 tydnami som si aj veru musela kupit o cislo vacsie,lebo uz som sa necicitila dobre...A ty si dobra,ze 8 kil,to je teda poriadne na mesiac 😮 to si sa ozaj necitila hladna?a ako si to zvladla ked priatel pred tebou jedol? 😐

  • No ja som pred tym mala same hladovky a nefungovalo to.Takze pri tejto prezieracke som bola uplne nadsena,nikdy som tolko snad nejedla.A zacala som si davat hlavne pozor kolko vypijem,to bol vzdy moj problem,za den len tri kavy a voda mi nechybala.A bolo to.Ale donutila som sa cvicit na orbitracku,nech to na mne len nevisi..
    No len ked mas vychodziu vahu 88 ako ja,tak to ide asi rychlejsie dole nez dievcatam co maju 50kg.A to tu take vazne su,neverila by som ze chcu este schudnut. 😛

  • Sponzor fóra
  • ahoj ivella 🙂 veru, ivella ma pravdu, cim mas viac extra na sebe, tym to ide rychlechsie....take zdrave, priemerne chudnutie je asi 0,5-1kg za tyzden....ja asi aj chudnem takymto tempom....obcas sa to vsak aj zastavi....a potom zas pohne... 😃 😵

  • cauky ivella:no to vies niektore kocky pozeraju dost na vahu a aj ked su chudunke a aj ked priberu co i len 1kq,tak uz je zle,uz dietuju...no niekto si na vahe veru potrpi... 🙂 ale mne je vaha juplne jedno,ak su mi nohavice tesne,tak to je uz problem 😠 ,ale niekedy to ma aj vyhody,aspom mam co nakupovat.... 😃

  • Ahojte,aj ja sa tesim z novej velkosti,ze mozem konecne nakupovat 😃
    Ono v tych vacsich rozmeroch su aj tie veci take neohrabane,akoby nam buchtickam nezalezalo na tom ako vypadame.Ale teraz stojim na mieste,mam styroch surodencov a vsetci maju narodky v auguste...tak si to dokazete predstavit.Este zajtra ma to caka a od pondelka tvrda dieta az do svadby-sice za dva tyzdne toho moc dole nedam,ale aspon sa dobre citit.

  • ivella: no dnes je plny mesiac,tak by sa mala pit len voda,lebo sa hovori,ze ked je spln,tak vtedy sa pri vode dvojnasobne chudne....to moja maminka tak robi a zevraj to funguje...ale ja som si na to spomenula az teraz a to je uz asi neskoro.. 😃 no co uz tak mosno na dalsi spln sa pokusim na to nezabudnut!! 😉
    ale moc toho za 2 tyzdne nemozes zhodit,lebo saty budu na tebe plavat 😉

  • Ahoj,tak já sem na osmém dnu a mám dole 4 kilča a to chci začít cvičit až mi přijde domů trenažér,takže bych doporučovala tuto dietku.Hlavní je že už nejsem tolik nenažraná jako dřív a mnohem míň sním,takže mám radost.

  • makinecka,tak to je teda super,ze 4kg za 8 dni to je teda fakt bomba!!ja idem o tyzden an dovolenku,ale potom zacinam aj ja.A nie si hladna ked to drzis?? 🙂

  • No tak první 3-4 dny sem měla hlad,ale teď je to dobrý dokonce si porce ještě zmenšuju,protože bych je nesnědla,ale uvidím jak dlouho mi to vydrží.

  • super tak vela stastia prajem 🙂

  • Tak já se k Vám také přidávám .. koupila jsem si knihu, kde jsou i receptíky pro inspiraci,ale dnes jsem teprve na 3tín dnu a samozřejmě jsem se vrátila i ke sportu .. tedy zatím jen spin 😃 Rak uvidím jak to půjde

  • fialinka, tak sa drz! 🙂

  • ahoooooooojte 🙂 tak ako ide chudnutie?uz ste zacali?ja pokracujem v pohode, celkom ma to bavi, len sa obavam buduceho tyzdna, lebo ho cely stravim v Australii a na Zelande, tak budem uplne pomylena casovo a biologicky 😐hlavne pocas presunu si naburam rezim....ale hadam mi to nezabrzdi metabolizmus....uvidime....ak ano, tak vodny den to isti 😃 vsetkym zacinajucim drzim palce a prajem pevne odhodlanie vydrzat. Stoji to za to! 😉

  • Ahojky, tak dietku už držím 3.týden, makám 3x týdně v posilovně (běžící pás, orbitrek a trochu posilování), předtím si ještě dávám l-carnitin, minulý týden jsem se vážila a 3 kilča dole, potřebuju ještě 7 kilo dolů, dietky se celkem držím, akorát myslíte, že hodně vadí, když si dám večer 2x 2dcl bílého vínka? Já si prostě bez toho neumím představit pohodový večer 😉 a strašně si to vyčítám, vážit se chci až v pátek

  • Sponzor fóra
  • ahooooooj, alkohol sice udajne spomaluje odburavanie tukov, ale ten L-carnitin ti to v boji vynahradi 😃 len tak dalej a nic si nevycitaj, ved odvadzas kus paradnej roboty! 🙂

  • Teda Letusiku moc ti děkuji, tuhle podporu jsem potřebovala 🙂

  • 😵

  • hstepankova: ja si tiez doprajem vinko...a po skonceni dietky som mala aj "pivne vecery" 🙂 a vsetko OK

  • Mirkitko díky moc, teď už nebudu mít výčitky 🙂 a pivečko si taky potom dám, ale jen v mezích, radši se budu snažit zůstat u toho vínka, i když jsem byla odjakživa pivař 😃 , ale měním své návyky.

  • holky trochu jsem hledala na nete ale nenasla nic moc konkretniho, jak se 90 denni dieta drzi... ( a priznavam, zejsem neprecetla vsech 40 stran vlakna 🙂) Poradite mi nekdo? Jak se to dela? 😉

  • hannnulka
    posli mi do IP emailovu adresu, poslem...

  • dakujem velmi pekne 🙂

  • prosííím, můžete mi ji někdo poslat do IP???Děkuji pěkně 🙂

  • nikita: musis niekomu poslat tvoj mail do IP...skus Mirkitu, Atinku, Kramlinku.... 😉 Ako pokracujete babenky?Mne to stale pomalilililinky klesa....tak som rada...dnes mam proteinky, vyrazime si niekam na kvalitnu rybku so zeleninou... 😵

  • Ahojte kocky 🙂 Toto je moj prvy prispevok na mojasvadba.sk 🙂 Svadba sa chysta az o necele dva roky, takze este k vam ani oficialne nepatrim 🙂)

    Ale napriek tomu....S 90 dnovkou som zacala presne 8. januara tohto roku, mala som 175 cm a 69 kg. Na moju vysku to nebolo take hrozne, ale nemala som dobry pocit, tak som sa radikalne rozhodla. 7. marca som mala 58 kg 🙂 Dodrziavala som to poctivo, prehresky by som zratala na prstoch jednej ruky. Po dvoch mesiacoch som bola nutena skoncit kvoli nasim, lebo som vyzerala strasne vychudnuto a uz mi prestali tolerovat napriklad tanier ovocia v nedelu namiesto snicli 🙂) Potom som sa este niekolkokrat pokusala nabehnut na dietu, lebo ten system stravovania mi moc vyhovoval a strasne ma to bavilo 🙂 Priznavam, ze jedno obdobie bolo take, ze som mala riadny nabeh na anorexiu. Ani nie tym ze by mi extremne isli dole kila, ale skor tym myslenim, stale som rozmyslala len co jest, kedy jest, kolko jest. Bolo to ubijajuce. Tak som sa nakoniec dala len na "zdravsi" zivotny styl. Jedavam na ranajky ovsene vlocky s hrozienkami zaliate jogurtom, na desiatu musli tycinku, na obed polievku a nejake to masko so zeleninou, na olovrant vacsinou kusok ovocia a na veceru sa snazim bielkoviny - cize bud cottage so zeleninou alebo masko so zeleninou.
    Nepribrala som nic. Vaha mi kolise od tych 58 do 60, ale mame zlu vahu, takze to sa ani neda povedat uplne presne. Ale som rada, lebo konecne vyzeram super. Mam tenucke nozicky a osi driek 🙂 Nie je to nic tazkeho, chce to len vela pevnej vole. Najlepsie je najst si partacku. Ja som chodievala takto po veceroch na jedno foruum, kde boli kocky podobneho osudu a tak som vecery namiesto vyjedania travila pisanim si o diete 🙂

    Fuuuha, ale som napisala litanie 🙂)

  • lal, super, hadam sa k tomu osiemu drieku aj ja raz dopracujem 😃 mne sa vaha teraz trochu zastavila, ale o par dni odchadzam na dovolenku, tak budem mat v dietke pauzu 😎 mam vsak s pauzami dobru skusenost, zi9adny jojo efekt 😉 vsetkym drzim palce, 90ka je celkom zabavka 😵

  • letusiku mas pravdu i ja tento tyden mam pauzu a ani kilco nahore, takze mi to nebere chut dale v dietce pokracovat a uz se tesim, az na ni zas najedu

  • ahoj,dievcence,ja som vynechala par dni-rovnych 7!!!! kvoli svadbe,nielen vynechala ale doteraz som absolutne s prepacenim zrala-ked toho jedla bolo taaaak vela.Ale nemam ani kilo hore,dokonca dva dne pred svadbou isli este dve kilecka dole a sukna mi padala 😃 😃 zajtra nastupujem na prisnu dietku,tak uvidime...

  • ja som si dnes naordinovala vodny den, uf, a od zajtra dovolenkaaaaa 😃 😃 😵

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém