90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

30. apr 201557670
  • pre tych ktori vahaju - ja mozem len odporucat...ale sama som si z nej vylucila chleba a sustredila som sa hlavne na zeleninu a samozrejme ovocie ... pri bielkovinovych dnoch som jedla fakt kopu bielkovin a vlastne vo vsetky dni som toho zjedla celkom dost...napriek tomu som sa tiez cca po 20 dnoch dopracovala k minus jednej konf.velkosti. odkedy som prestala s "dietou" mam pocit ze nejake kilo mohlo skocit naspat (nevazim sa tak to posudzujem len podla oblecenia), ale mam pocit ze si voac davam pozor na pravidelnost a na to co zjem. V kazdom pripade najvacsiu vyhodu vidim v tom, ze ma povzbudila v tom, ze sa da schudnut a nie je to az take tazke. Toto nie je dieta, je to uprava stravovania ... a napr. som vynechala vodne dni... a pila som cajik na podporu chudnutia. Ale je na kazdom aby si to upravil ako mu to vyhovuje.

  • Ahojte...
    suhlasim s Mirkitou, hlavne musite mat z toho dobry pocit... 😉

    Ja som uz mala predvcerom 69kg /zacala som s 73,4/, dnes mam vodny den, vcerajsi ovocny som nezvladla, pretoze sme oslavovali dcerkine druhe narodeniny, ale neriesim to, snad to dnesny vodny den napravi...som odhodlana vydrzat, kvoli tomu vcerajsiemu prehresku 😶 😶 😶 tak mi drzte palceky... 😉

    Pekny den....

  • Ahojte...no ja som zo nezvladla...som mala stresy v praci a potom este mangel mal narodky, tak bola oslava a tortu som piekla...ale nebudem sa stresovat, ked pride ten spravny cas, tak to zase zmaknem... 😎

  • Sponzor fóra
  • Ahojte, tuto dietu sa snazim dodrziavat druhy krat. Na prvy krat som schudla asi 5-6 kg a priznam sa, ze som sem-tam porusila, resp. ovocnych dni som mala menej ako by sa patrilo. Snazila som sa ju prisposobit vlastnym potrebam co najviac. Skusila som uz mnozstvo diet, kedze som tzv. baculka - teda myslim si to hihi. Tato mi zatial vyhovuje najviac. Myslim, ze kazda z nas ma ine potreby, takze nemozeme skatulkovat diety na dobre a zle. Mne to takto vyhovuje a dari sa mi aj schudnut. Sice ked zacnem normalne papat, tak sa mi podari trosku pribrat, ale zase sa to da zhodit. A ako minule v telerane povedal dr. Bukovsky: "vyhrava len te, co sa stale pokusa" a tieto hesla sa v poslednych tyzdnoch stali mojim mottom 🙂 Drzte mi palce aj ja budem drzat vam a dufam, ze do svadby, ktoru planujeme niekedy zaciatkom leta budem vyzerat fit 😬

  • Tak já se na tuhle dietu taky vrhnu! 😃 Asi koupím nějakou literaturu, nejsem z toho zatím moc chytrá, jak přesně se to má dodržovat, takže koupím něco s receptama a sláva na hubnutí! 8 kilo chci dát dolu.. 😉

  • Tak jsem si to chtěla stáhnout na té stránce , ale už mi to nejde 😐

  • Ahoj holky,

    taky mi ta stranka nefunguje, nemate nekdo jeste nejaky odkaz?

  • Ahoj holky...tahle dieta je moc fajn...ale opravdu jen krátkodobě...já sem při ní zhubla 10kg, ale to, co sem zažívala poslední dny...mazec... 😐 ...zvykla sem si totiž na to malý množství jídla, navíc jeho složení (myslím takový množství ovoce) není zrovna nejvhodnější...přešla sem na racionální stravu, hubnu dál a cítím se o mnoho líp 😵 ...ale moc vám držím palečky, aby vám bylo fajn!!

  • kaslite na dietu... o tom to nie je, je to o inom zivotnom style - vynechat zemiaky, ryzu, cestoviny, vyprazane, maslo a pod. proste obmedzit tuky, dopriat si zeleninu a ovocie a nejest po siestej vecer... ja osobne som tiez takmer vynechala mliecne vyrobky... by ste sa cudovali ale robi to zazraky 🙂 a obcas si kludne mozem dopriat aj nieco sladke 😉 za polroka som schudla 20 kg... prave mam tesne po svadbe a dufam ze budem v tomto novom zivotnom style pokracovat 😉 tak vela stastia...

    a aby som nezabudla... chce to tiez pohyb! 😉

  • No tak jsem to stáhla a nějak nevím jestli se do toho pustím 😃 😃

  • A co mám jest když nemůžu rýžu ani těstoviny ani brambory 😮 😮

  • No, to by mě taky zajímalo.. 😮 a nejíst ani mléčné výrobky? 😮

    Tak já sem si to taky stáhla, ale nejde mi to otevřít.. 😦

  • Jeanka, nejde o to, vynechat všechno to, co jsi vypsala - spíš je to potřeba naradit "zdravější" variantou - celozrnná rýže, celozrnné těstoviny atd. A to jezení po šesté večer není taky zas až tak pravda, záleží na denním režimu.

  • Jj, 2 hoďky před spaním, ne? všichni to víme, že to není zdravý, ale ono to fakt funguje, když se večer už nejí.. 😬

  • Sponzor fóra
  • Kocky, mne to ide v pohode otvorit, tak jedine, ze nemate word v pc, ak to nejde...

    Jeanka, jasne, kazda zena si najde svoj system a kazda ma svoju hranicu, pokial az chce zajst...som toho nazoru, ze 90 dnovka original je dost drasticka dieta, ale ked si to trosku prisposobite a zachovate aspon tie najzakladnejsie veci...je to tutovka, ze to pojde krasne dole... a hlavny dovod, preco tato dieta pre mna je super je to, ze ja som proste furt mala ten problem, ze som dva dni nejedla nic a potom som tyzden zrala vkuse... a tato dieta mi dala strasne vela, pravidelne sa stravujem, nepoznam depresiu, nepoznam zly pocit po jedle a ked mam chut na sladke, tak si proste pockam na sladky den a zjem aj celu bonbonieru...

    Teda na uhlohydratovy den, ak myslite tento, ze nemozete zemiaky, ryzu, tak cestoviny mozete jest, samozrejme bezvajecne prinajmensom, ja si tento den robim cestoviny s omackou, do nej davam kecup, paprikovu pomazanku, olivy, sampiony, oregano a gyros korenie, je to super...alebo si dam pizzu, tiez s touto omackou, alebo si davam chleba s rastlinym maslom a cerstvu zeleninu, ak sa mi nechce varit a ak som mimo domu tak zeleninovu bagetu...este su dobre na tento den pirohy a buchty na pare... 😉

    Ano Luci je to presne tak, 2 hodiny pred spanim sa nema jest, takze ak nieco robite do polnoci, tak si mozete este nieco zobnut aj o desiatej vecer...

  • Ono to je nějk zazipovaný (RAR) a na to nemám program, ale zkusim to dát někomu chytřejšímu.. 🙂

    V téhle dietě se může zdlábnout celá bonboniera? 😮

  • jo a este k tym mliecnym vyrobkom...to tiez neriesim, ked mam bielkovinovy den, tak to mam najradsej prirodny kuraci rezen zapekany so sunkou a syrom a k tomu si robim zeleninovy salat so smotanovym dresingom... 🙂 🙂 🙂

    prvykrat som zhodila osem kil, potom som otehotnela v polovicke, takze som musela skoncit s dietou...Teraz drzim 33.den, mam dole cez 4kg a dnes som konecne vydrzala poctivo prvy ovocny den...podotykam, ze vodny den som vynechala uplne...to by som urcite nezvladla... 🙂

  • Lucie to asi nie, ale ked som si nemohla pomoct... 🙂 😉 🙂 Mala som prave svoje dni... 😐

  • Mě to otevřít šlo 😉

  • A v jakým to máš formátu?

    To já bych čokoládku mohla stále.. 😬

  • Tieto diety su moc divne. Precitajte si web www.mix.sk  Je tam odkaz na kompletnu knihu o chudnuti, vyslo uz druhe vydanie a podrobne sa v nej rozobera preco taketo XX dnove diety nebudu nikdy fungovat. Len si s tym pokazite metabolizmus a to sa uz casto neda nikdy napravit. Tak vazne pozor na taketo "zarucene diety".

  • Jojovic, ja som sem pisala preto, ze mam konkretne s 90dnovkou super skusenost, svoju osobnu, nie nejaky link fantasticky o chudnuti na nete, niekde...je tu tema 90dnova dieta, ak mas s nou osobne zle skusenosti, tak prispej niecim konkretnym...alebo daj konkretne typ na nejaku nie "zarucenu dietu"...s ktorou si schudla ty...

     😉

  • Mám ti ve Wordu 😉

  • Luci asi mas len rozbalovaci program na zip subory a ja to mam v rar formate...to bude tym...posli mailik do pm a ja ti to poslem tam uz rovno vo worde si to otvoris 😉

  • ahojte baby aj ja mam z touto dietou super skusenosti.podarilo sa mi zhodit az 27kg.ale pocula som,ze by sa mala opakovat vzdy po 2mesacnej pauze.co hovorite?

  • wow, super...Tanuliatko...gratulujem...tomu sa hovori uspech... 🙂

    Neviem, ako to je s tym opakovanim, viem len o tych dalsich 90-tich dnoch, ze sa ma este papat rano ovocie,ine som este nepocula, ja ju drzim uz druhykrat, ale hlavne preto, ze mi vyhovuje... Dnes mam 35.deň a 5kg dole 🙂, budem velmi rada, ak zhodim este aspon 5...ale snad pojde aj viac... 🙂

  • Tanuliatko, seš dobrá 😉 , za jak dlouho se ti to podařilo shodit a z kolika kil, jestli se můžu zeptat? Mně teda bude stačit míň, ale příteli by prospělo kolem těch 25, tak bych jen chtěla vědět, jestli má šanci to stihnout.. 🙂

  • ahojte holky, obdivuji vás, že se vám tak daří ta dieta zvládat a že máte takové úspěchy. Já bych si taky potřebovala hodit nějakou dietku - nepotřebuji sice dát dolů tolik kg, ale něco málo by to chtělo. Chtěla jsem si stahnout tu dietu z těch uvedených stránek, ale nejde mi to otevřít, takže netuším co s tím.
    Mohla by jste mi prosím některá z vás poslat tu zázračnou dietu do IP ( nejlépe ve formátu WORD)? Předem děkuji moc a doufám, že se budu moct brzy přidat k vám a mít taky úspěch při shazování kilogramů 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
    vladka.

  • mannie.mannie: daj mi tvoju email adresu a poslem ti ju...

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém