Kategórie

Najnovšie diskusie

Kde sa diskutuje

Kam som prispel

Sledované diskusie

Sieň slávy

Fórum > Chudnutie, diéty

90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?

Zobraz úvodný príspevok

zizuza zizuza

Autor diskusie

28.05.2008

ahojte uz asi otrepana tema ale predsa. potrebovala by som zhodit takych 10kg ale ide to moc tazko. uz len preto ze pracujem v zahranici v McDonalde takze vsetko zakazane mam stale podnosom a free. kamoska mi poradila 90dnovu rozlisovaciu dietu. ze s nou zchudla viac ako 10kg. no neviem ci ozaj tak zchudla bo sme sa uz 2roky nevideli a len si piseme. ma s nou daktora z vas skusenosti. viete poratit dake typi ohladom tejto diety? vraj sa tam moze aj sladke. jo a poznate aj dake dobre cviky na brusko? som cerstvo zasnubena. este presne nemama termin svadby ale cas bezi rychlo a ja chcem byt krasna v ten den ako kazda jedna. a okrem toho je tu zas leto diky moc

Odpovedať

1 2

…

50 51

53 54

…

194 195

…

195

mirkita mirkita

16.11.2008

pre tych ktori vahaju - ja mozem len odporucat...ale sama som si z nej vylucila chleba a sustredila som sa hlavne na zeleninu a samozrejme ovocie ... pri bielkovinovych dnoch som jedla fakt kopu bielkovin a vlastne vo vsetky dni som toho zjedla celkom dost...napriek tomu som sa tiez cca po 20 dnoch dopracovala k minus jednej konf.velkosti. odkedy som prestala s "dietou" mam pocit ze nejake kilo mohlo skocit naspat (nevazim sa tak to posudzujem len podla oblecenia), ale mam pocit ze si voac davam pozor na pravidelnost a na to co zjem. V kazdom pripade najvacsiu vyhodu vidim v tom, ze ma povzbudila v tom, ze sa da schudnut a nie je to az take tazke. Toto nie je dieta, je to uprava stravovania ... a napr. som vynechala vodne dni... a pila som cajik na podporu chudnutia. Ale je na kazdom aby si to upravil ako mu to vyhovuje.

Odpovedať

pavlita pavlita

17.11.2008

Ahojte... suhlasim s Mirkitou, hlavne musite mat z toho dobry pocit... ;-) Ja som uz mala predvcerom 69kg /zacala som s 73,4/, dnes mam vodny den, vcerajsi ovocny som nezvladla, pretoze sme oslavovali dcerkine druhe narodeniny, ale neriesim to, snad to dnesny vodny den napravi...som odhodlana vydrzat, kvoli tomu vcerajsiemu prehresku :-x :-x :-x tak mi drzte palceky... ;-) Pekny den....

Odpovedať

pata31 pata31

18.11.2008

Ahojte...no ja som zo nezvladla...som mala stresy v praci a potom este mangel mal narodky, tak bola oslava a tortu som piekla...ale nebudem sa stresovat, ked pride ten spravny cas, tak to zase zmaknem... 8-)

Odpovedať

janinka5454 janinka5454

20.11.2008

Ahojte, tuto dietu sa snazim dodrziavat druhy krat. Na prvy krat som schudla asi 5-6 kg a priznam sa, ze som sem-tam porusila, resp. ovocnych dni som mala menej ako by sa patrilo. Snazila som sa ju prisposobit vlastnym potrebam co najviac. Skusila som uz mnozstvo diet, kedze som tzv. baculka - teda myslim si to hihi. Tato mi zatial vyhovuje najviac. Myslim, ze kazda z nas ma ine potreby, takze nemozeme skatulkovat diety na dobre a zle. Mne to takto vyhovuje a dari sa mi aj schudnut. Sice ked zacnem normalne papat, tak sa mi podari trosku pribrat, ale zase sa to da zhodit. A ako minule v telerane povedal dr. Bukovsky: "vyhrava len te, co sa stale pokusa" a tieto hesla sa v poslednych tyzdnoch stali mojim mottom :-) Drzte mi palce aj ja budem drzat vam a dufam, ze do svadby, ktoru planujeme niekedy zaciatkom leta budem vyzerat fit :-N

Odpovedať

lucie777 lucie777

20.11.2008

Tak já se na tuhle dietu taky vrhnu! :-D Asi koupím nějakou literaturu, nejsem z toho zatím moc chytrá, jak přesně se to má dodržovat, takže koupím něco s receptama a sláva na hubnutí! 8 kilo chci dát dolu.. ;-)

Odpovedať

misicka455 misicka455

20.11.2008

Tak jsem si to chtěla stáhnout na té stránce , ale už mi to nejde :-|

Odpovedať

lenkav84 lenkav84

20.11.2008

Ahoj holky, taky mi ta stranka nefunguje, nemate nekdo jeste nejaky odkaz?

Odpovedať

naty naty

21.11.2008

Ahoj holky...tahle dieta je moc fajn...ale opravdu jen krátkodobě...já sem při ní zhubla 10kg, ale to, co sem zažívala poslední dny...mazec... :-| ...zvykla sem si totiž na to malý množství jídla, navíc jeho složení (myslím takový množství ovoce) není zrovna nejvhodnější...přešla sem na racionální stravu, hubnu dál a cítím se o mnoho líp x-) ...ale moc vám držím palečky, aby vám bylo fajn!!

Odpovedať

pavlita pavlita

21.11.2008

Stahujte z tejto linky, je to uz aj s receptami... :-) http://www.4shared.com/file/70013785/...

Odpovedať

jeanka jeanka

21.11.2008

kaslite na dietu... o tom to nie je, je to o inom zivotnom style - vynechat zemiaky, ryzu, cestoviny, vyprazane, maslo a pod. proste obmedzit tuky, dopriat si zeleninu a ovocie a nejest po siestej vecer... ja osobne som tiez takmer vynechala mliecne vyrobky... by ste sa cudovali ale robi to zazraky :-) a obcas si kludne mozem dopriat aj nieco sladke ;-) za polroka som schudla 20 kg... prave mam tesne po svadbe a dufam ze budem v tomto novom zivotnom style pokracovat ;-) tak vela stastia... a aby som nezabudla... chce to tiez pohyb! ;-)

Odpovedať

misicka455 misicka455

21.11.2008

No tak jsem to stáhla a nějak nevím jestli se do toho pustím :-D :-D

Odpovedať

misicka455 misicka455

21.11.2008

A co mám jest když nemůžu rýžu ani těstoviny ani brambory :-o :-o

Odpovedať

Článok sa načítava...

lucie777 lucie777

21.11.2008

No, to by mě taky zajímalo.. :-o a nejíst ani mléčné výrobky? :-o Tak já sem si to taky stáhla, ale nejde mi to otevřít.. 8-(

Odpovedať

xpila xpila

21.11.2008

Jeanka, nejde o to, vynechat všechno to, co jsi vypsala - spíš je to potřeba naradit "zdravější" variantou - celozrnná rýže, celozrnné těstoviny atd. A to jezení po šesté večer není taky zas až tak pravda, záleží na denním režimu.

Odpovedať

lucie777 lucie777

21.11.2008

Jj, 2 hoďky před spaním, ne? všichni to víme, že to není zdravý, ale ono to fakt funguje, když se večer už nejí.. :-N

Odpovedať

pavlita pavlita

21.11.2008

Kocky, mne to ide v pohode otvorit, tak jedine, ze nemate word v pc, ak to nejde... Jeanka, jasne, kazda zena si najde svoj system a kazda ma svoju hranicu, pokial az chce zajst...som toho nazoru, ze 90 dnovka original je dost drasticka dieta, ale ked si to trosku prisposobite a zachovate aspon tie najzakladnejsie veci...je to tutovka, ze to pojde krasne dole... a hlavny dovod, preco tato dieta pre mna je super je to, ze ja som proste furt mala ten problem, ze som dva dni nejedla nic a potom som tyzden zrala vkuse... a tato dieta mi dala strasne vela, pravidelne sa stravujem, nepoznam depresiu, nepoznam zly pocit po jedle a ked mam chut na sladke, tak si proste pockam na sladky den a zjem aj celu bonbonieru... Teda na uhlohydratovy den, ak myslite tento, ze nemozete zemiaky, ryzu, tak cestoviny mozete jest, samozrejme bezvajecne prinajmensom, ja si tento den robim cestoviny s omackou, do nej davam kecup, paprikovu pomazanku, olivy, sampiony, oregano a gyros korenie, je to super...alebo si dam pizzu, tiez s touto omackou, alebo si davam chleba s rastlinym maslom a cerstvu zeleninu, ak sa mi nechce varit a ak som mimo domu tak zeleninovu bagetu...este su dobre na tento den pirohy a buchty na pare... ;-) Ano Luci je to presne tak, 2 hodiny pred spanim sa nema jest, takze ak nieco robite do polnoci, tak si mozete este nieco zobnut aj o desiatej vecer...

Odpovedať

lucie777 lucie777

21.11.2008

Ono to je nějk zazipovaný (RAR) a na to nemám program, ale zkusim to dát někomu chytřejšímu.. :-) V téhle dietě se může zdlábnout celá bonboniera? :-o

Odpovedať

pavlita pavlita

21.11.2008

jo a este k tym mliecnym vyrobkom...to tiez neriesim, ked mam bielkovinovy den, tak to mam najradsej prirodny kuraci rezen zapekany so sunkou a syrom a k tomu si robim zeleninovy salat so smotanovym dresingom... :-) :-) :-) prvykrat som zhodila osem kil, potom som otehotnela v polovicke, takze som musela skoncit s dietou...Teraz drzim 33.den, mam dole cez 4kg a dnes som konecne vydrzala poctivo prvy ovocny den...podotykam, ze vodny den som vynechala uplne...to by som urcite nezvladla... :-)

Odpovedať

pavlita pavlita

21.11.2008

Lucie to asi nie, ale ked som si nemohla pomoct... :-) ;-) :-) Mala som prave svoje dni... :-|

Odpovedať

misicka455 misicka455

21.11.2008

Mě to otevřít šlo ;-)

Odpovedať

lucie777 lucie777

21.11.2008

A v jakým to máš formátu? To já bych čokoládku mohla stále.. :-N

Odpovedať

jojovic jojovic

21.11.2008

Tieto diety su moc divne. Precitajte si web www.mix.sk Je tam odkaz na kompletnu knihu o chudnuti, vyslo uz druhe vydanie a podrobne sa v nej rozobera preco taketo XX dnove diety nebudu nikdy fungovat. Len si s tym pokazite metabolizmus a to sa uz casto neda nikdy napravit. Tak vazne pozor na taketo "zarucene diety".

Odpovedať

pavlita pavlita

21.11.2008

Jojovic, ja som sem pisala preto, ze mam konkretne s 90dnovkou super skusenost, svoju osobnu, nie nejaky link fantasticky o chudnuti na nete, niekde...je tu tema 90dnova dieta, ak mas s nou osobne zle skusenosti, tak prispej niecim konkretnym...alebo daj konkretne typ na nejaku nie "zarucenu dietu"...s ktorou si schudla ty... ;-)

Odpovedať

misicka455 misicka455

21.11.2008

Mám ti ve Wordu ;-)

Odpovedať

pavlita pavlita

21.11.2008

Luci asi mas len rozbalovaci program na zip subory a ja to mam v rar formate...to bude tym...posli mailik do pm a ja ti to poslem tam uz rovno vo worde si to otvoris ;-)

Odpovedať

tanuliatko tanuliatko

22.11.2008

ahojte baby aj ja mam z touto dietou super skusenosti.podarilo sa mi zhodit az 27kg.ale pocula som,ze by sa mala opakovat vzdy po 2mesacnej pauze.co hovorite?

Odpovedať

pavlita pavlita

23.11.2008

wow, super...Tanuliatko...gratulujem...tomu sa hovori uspech... :-) Neviem, ako to je s tym opakovanim, viem len o tych dalsich 90-tich dnoch, ze sa ma este papat rano ovocie,ine som este nepocula, ja ju drzim uz druhykrat, ale hlavne preto, ze mi vyhovuje... Dnes mam 35.deň a 5kg dole :-), budem velmi rada, ak zhodim este aspon 5...ale snad pojde aj viac... :-)

Odpovedať

lucie777 lucie777

23.11.2008

Tanuliatko, seš dobrá ;-) , za jak dlouho se ti to podařilo shodit a z kolika kil, jestli se můžu zeptat? Mně teda bude stačit míň, ale příteli by prospělo kolem těch 25, tak bych jen chtěla vědět, jestli má šanci to stihnout.. :-)

Odpovedať

mannie.mannie mannie.mannie

23.11.2008

ahojte holky, obdivuji vás, že se vám tak daří ta dieta zvládat a že máte takové úspěchy. Já bych si taky potřebovala hodit nějakou dietku - nepotřebuji sice dát dolů tolik kg, ale něco málo by to chtělo. Chtěla jsem si stahnout tu dietu z těch uvedených stránek, ale nejde mi to otevřít, takže netuším co s tím. Mohla by jste mi prosím některá z vás poslat tu zázračnou dietu do IP ( nejlépe ve formátu WORD)? Předem děkuji moc a doufám, že se budu moct brzy přidat k vám a mít taky úspěch při shazování kilogramů :-) :-) :-) :-) :-) vladka.