90 dňová diéta. Máte s ňou skúsenosti?
no leni...aj tak dobre. Si šikuľka. A jeden pomarančík sa v žalúdku nejako stratí
Baby áno veľmi to poteší keď si na vás niekto všimne tú zmenu....takže zrejme nám tá diéta funguje.....
Maginka a tebe keď to už povie odborníčka tak je to super....nieže zachvíľu sa staneš neviditeľnou
Lenusiatkom len to vydrž, ide ti to super......
Ja som dnes mala to mäsko so sýrom, obalené vo vajíčku, takže bielkovín tam nechýbalo, ale pochutnala som si výborne.....ale som nejako hladná....ale to bude tým, že málo pijem...
Ináč maginka dnes som sa vážila a predstav si, že od vodného dňa som tiež vôbec nič neschudla....tak neviem čo sa to deje, možno je to kvôli tým dňom, alebo čo....
jeinabe-já mám taky 64,5...jak po vodným dni,ale taky si říkám,že to může být těm dnům...váha mi měří i obsah tuku a vody a v těch dnech mám vody vždy víc
no baby a podobne..mne od vodného dna váha neklesla dole. Stále mám tak ako som mala. Ale možno sa to pomaličky zase rozbehne dolu
jeina...inak..dnes si mala fájnový obed
no v to aj ja dúfam. Ale ak si budeme také fajnotky vyvárať, no neviem neviem
ahojte, tak ja mam dnes 18ty, ale to ubehlo... za chvilu budem aj aj pit vodu!!! pomoc
Inac, ja hresim skoro stale, a ja tak to ide dolu, aj ked pomalsie, ale ja chcem uz len par kileciek a nemusi to byt hned, tak som neporiadna 
inak je super, ze niekto vymyslel dietu, ktora celkom funguje
lenusiatkom, tak ako si dnesok zvladla?
no baby, neni to zas také brutálne ako som si myslela, dá sa to, len treba dost často piť a zamestnať nejako myšlienky, aby sa nemyslelo na jedlo
..., namiesto pomaranča som si dala banán, bo idem večer von s kamoškami, tak nech mám aj nejakú energiu a nie je mi zle. a inak, ja by som veru anorektička nevedela byť, nejesť a piť len tekutiny, už sa teším na zajtrajšie mäsko leni...aj my sme zvedáve, ako ti to ide
ahoj,holky...dnes nám s přítelem začala taneční,tak jsme se pěkně zapotili,tak aspoň nějaká aktivita,když teda necvičím...
leni-taky jsem zvědavá na tvojr výsledky,určitě budeš potěšená,až budeš srovnávat hodnoty nové a ty co byly před měsícemja mam dnes druhy den, ale ja to akosi nezvladam..neviem ake porcie mam jest a tak...vcera som skoro odpadla od hladu...dnes to bolo lepsie, na ranajky som si dala 2 pomarance, obed varene zemiaky a zeleninovy salat, ale vyvar a krajec xleba som si nexala na poobede a vecer som si dala mensiu porciu tyx zemiakov a neodolala som asi 6 ks vlasskyx orexov a jablku...
nemozem jest len 3 krat na den, proste by som odpadla...v praci som od 9tej do 18tej, takze ranajky si dam o 8mej, obed o 12tej, ten vyvar a krajec xleba som si dala o 16tej a veceru asi o 19tej... ja potrebujem zhodit 5-6 kil...zajtra mam mat na veceru kus torty alebo nieco take....ale neviem ci si to neodopriem a nedam si vlocky alebo nieco podobne... neviem ako mam drzat tu dietu... mam 4 mesiace do svadby, musim zhodit...milovaná, ak ti to robí zo začiatku problémi, tak sa hlavne snaž jesť to, čo máš v daný deň jesť a hlavne tak, aby ti to chutilo, ale jedz len polovičné dávky! ja napr. vôbec nejem vývar, ani chlieb, ale ani tortu v deň UH, ale prispôsobila som si to tak, aby to hlavne chutilo mne a aby som zároveň dodržala potraviny tak, ako majú byť. neboj sa, ono to pôjde, len sa musíš naučiť jesť menšie porcie..., kľudne si nalož za plný tanier, ale jedz len dovtedy dokiaľ sa budeš cítiť plná..., ostatok si nechaj na večeru, tak to robím ja. určite nejedz veľa len preto, aby si si urobila zásoby a náhodou nebola hladná! a myslím si, že tie orechy a jablko sú v pohode, máš aspoň vitamínky, tak nevešaj hlavu! pridaj sa k nám do fóra a spolu s nami to zvládneš, veď aj mi sa navzájom podporujeme
! a hlavne ak budeš hladná radšej sa napi vody a zamestnaj svoju myseľ..., a po pár úbytkoch kg ti to pôjde jedna radosť, myslím, že my všetky sme toho príkladom..., ako nám to nešlo, ako sme aj zhrešili, ako sa nám nechcelo..., a aj napriek tomu sme schudli a ideme ďalej, chce to pevnú voľu, zvládneš to!!!!!
a na záver pre všetky... NEŽIJEME PRETO ABY SME JEDLI, JEME PRETO ABY SME ŽILI...a baby, dnes som len samé pochvaly počúvala na svoju postavu..., ale kamošky mi aj nadávali, že už by som s tým mala prestať a jesť normálne, ale pravdu povediac ani sa mi to nedá, keď už som s tým začala..., síce urobím aj nejaký ten prehrešok, ale aj tak...
a čo sa týka vodného dňa tak super, len som to porušila 2 pohármi bieleho vínka, tak sa mi točí hlava, ale inak sa to dá zvládnuť, len treba mať zamestnanú myseľ..., idem už spať..., a zajtra sa hlásim s pár kilami naviac, alebo pár kilami menej, alebo stále len s ubudnutými 6 kilamimilovana-přesně jak napsala leni,každá z nássi prošla tím,že měla pocit,že se na to vykašle,že to už nezvládne (sama jsem chtěla už párkrát přestat),ale uvidíš,že až shubneš první kilo,tak bude hej
já dnes měla rovných 64kg,chtěla jsem mít vždycky tak 65 a říkala jsem si,že bych byla spokojená,ale s touto dietou to jde (i přestože někdy zhřeším,ale taky nejím vývary a chleba k obědu,dávám si menší porce atd.),takže se k nám do diskuze připoj a určitě to zvládneš
a leni-šup na váhuAhojky, mohl by jste mi někdo prosím napsat, co a jak s touto dietkou? co ano, co ne atp. bud do vzkázku nebo na mail Tvoye-Misha@seznam.cz začínám řešiit váhu a nevim čo robiť
Ahojte.....milovaná, všetko čo napísala lenušiatkom a maginka je pravda, zachvíľu ti pôjdu kilečka dole a už ťa to začne aj baviť....ide o to, že sa ti musí trošku stiahnuť žalúdok a budeš jesť aj menej a bude ti to úplne stačiť....
Dievčatá ja som včera mala z toho mäsa také kŕče v bruchu, že už asi mäso nebudem ani jesť, a to hlavne kuracie...už mi je z neho zle, keď si na neho pomyslím....ja neviem možno ten olej, ale ani to nebolo také mastné.....a ráno som sa postavila na váhu a konečne mi pol kila odbudlo...tak sa teším....
Dnes som si urobila zemiačky v šupe len tak v rúre.....do bre som si pochutnala, ale som aj dosť plná.....
Baby idem vám poslať tie diétkybaby ja som sa dnes tak tešila na mäsko, ale akosi som toho veľa nezjedla..., mamina mi ugrilovala kuracie prsia a ja som si k tomu urobila paradajkový šalát s nivou..., bolo to výborné, ale ozaj som ledva zjedla kúsok mäsa, tak som si nechala ostatok na večeru...
jeinabe, nabudúce skús aj nejakú rybu či iný druh mäsa...
ahojte babulky,
ja mam dnes UH-dnik a mala som taku velkuuu chut na tie palacinky urobila som si ich len z muky,obyc. vody a soli. s plnkou zo sampionov a zeleniny, a boli fakt mnamky mnamky odporucam...
jooooj ale priznam sa ze som uz zbodla aj susienku, ktora mala byt na veceru som nepolepsitelna....
marcinek-ja mam tiez rada kavu s mliekom (a cukrom ), aj ked sa ju snazim obmedzovat, sem tam si doprajem milovana -hej da sa, tiez som sa cudovala ako to bude drzat pokope, ale islo to super. to cesto by som nerozoznala od klasickeho palacinkoveho (s mliekom a vajickom), aj sa to dalo pekne piect
milovana- ja ked som s nou zacala bola som na intraku takze som sa nevazila. odvazila som sa az po 2 tyzdnoch a 3 kg boli fuc.
ale si myslim ze po 2-3 dnoch uz budes urcite nieco badat
Nenašli ste čo ste hľadali?
Články z magazínu
Odporúčané albumy na tému Svadobný album
Odporúčané inšpirácie
Ahojte
). Samozrejme bez vajca, ale muka tam musela ísť, lebo by sa mi to nedalo vyprážať. 
Tak ja mám dnes škroby. Dala som si placky(haruľu
a vy ako? Lenus...ako ti ide vodička? Už si aj zhrešila?