Radikálnejšie chudnutie pred svadbou. Podarilo sa vám?

5. nov 20147260
  • to gaia: 🙂 nechce ma prerabat... teda aj keby chcel ma smolu...som aka som. ja sa citim sexy a podla jeho reakcii asi aj trosku zdielame rovnaky nazor cheche 🙂 Ale aj tak by som chcela pekne vyzerat na tej vasej svadbe... Od detstva som na ziadnej nebola (vsetkym mojim kamaratkam sa viac paci sloboda 🙂 ) takze sa na to tesim hrozne hrozne velmi. Bracho chcel aby som s nim sla do USA cez leto ale svadba je svadba 😃

  • to: carisma
    no ved v januari/februari budeme vediet, ci to teda bude v lete, alebo to spachame skor...a aj preto by som sa chcela dat do poriadku...citim sa priserne...hlavne posledne 3-4 tyzdne som straaaaasne hresila... 😃 ...takze sa teraz precistujem...oooo, ako ja by som strasne teraz potrebovala 3 mesacny letny pobyt v Tel Avive 😃 😃 😃 ...tam sa chudlo same... 😃

  • ahoj holky, narazila jsem na tuhle diskusi a musím taky moc pochválit, jak na sobě makáte. Mě se podařilo před Vánocema shubnout 4 kila ale mám to zpět. teď 3 týdny najíždím znovu na dietu a za ty 3 týdny mám 3,5 kg dole. Mám teď 78kg 😞 a musím zhubnout alespoň na 65kg do 14.6.2008. Prosím poraďte jak? Na začátku téhle diskuse jsem četla o nějaké 90denní dietě a nevím co to je? poraďte mi prosím Vás 😬 . sPotřebovala bych nějaký pevný jídelníček. Co jíte vy? předem moc děkuji

  • Sponzor fóra
  • Ahoj Sabatma, najlepsie je prestat jest chlieb, zemiaky a cestoviny no a samozrejme ziadne sladkosti a do toho 2-3 x do tyzdna aerobic a myslim si ze za 5 mesiacov si tip-top!!! 😉

  • sabatma: Chod na temu cica nezer, tam sme uz zabehnute v 90 dnovej diete.

  • Luciita: tak to zrovna zkouším až na ten aerobic, ale to taky doženu. Moc děkuju že jsi mi poradila

  • ja som cvicila pilates 1x tyzdenne, mala som stres zo svadby a rano som pila na lacno vlakninu rozmieanu v dzuse (2 tyzdne) a pila min 2 litre vody denne a schudla som za mesiac radikalne 6kg a tak mi krajcirka musela riadne zuzovat saty. 😎 😎 😎 a este som vecer cvivila brusaky 30 x, lebo ja mam najvavcsi problem s bruchom

  • ahojte, ma niektora skusenosti s tabletami LIPOXAL EXTREME?? 🤔 rozhodujem sa ci si ich kupit a vyskusat... 😐

  • hviezdicka13, za tabletky Lipoxal nevyhazuj peníze, nefunguje to.

  • hviezdicka13: ahojky, souhlasím s denisa2, je to vyhazování peněz. Ty reklami jsou opravdu lákavé, ale několik výrobků jsem už vyzkoušela a hodně jsem toho slyšela, ale ani jendou jsem ještě neslyšela, že by něco pomohlo. Možná až na CLA1000, ale jak kdy a jak komu to pomohlo, poptej se spíš na to.

  • hojte holky ja momentalne radikalne hubnu.Jsem na diete ktera se jmenuje lipotrim (ale nevim jestli to existuje v CR) Muzu jen tri drinky za den namixovane je to z vodou za den asi 450kal. jinak cernou kavu nebo koprivovy caj + nejmin 3 litry vody. Ja vim ze to zni drasticky a drasticke to opravdu je. Je to pod dohledem z lekarny musim tam jezdit kazdy tyden na vazeni . Drzim to od 06.01 a zhubla jsem asi 12 kg, ale jsem obezni ..... nevim jak dlouho na tom vydrzim uz me to nebavi citim se labe a bez energie, ale v te lekarne mi tvrdi ze to musim vydrzet dokud nedojdu na zdravou vahu to by bylo jeste hodne dlouho tak zatim ....

  • a na com je zalozene to cla 1000 ?? 🤔

  • ahojte ja som schudla poctivou delenou stravou za vyše roka 35 kg. Vtedy som to presne dodržiavala a teraz to dosť flákam ale zas by som to chcela držať ako vtedy, no uvidím či sa mi to podarí 🙂))

  • ahoj holky, nemohla by mi některá z těch, co zhubly pomocí dělené stravy dát odkaz na některý stránky, podle kterých to držely, nebo ve zkratce vypsat co a kdy se smí??? Já to napřed držela podle stránek www.delena-strava.cz , pak mi zas kámoška donesla něco trošku jinýho, z nějaké knížky a já už jsem z toho jelen, protože je fakt, že to od té kámošky je mnohem drastičtější (např.nikdy nejíst těstoviny, ale ani sušené luštěniny jako hrách apod. - a nevím, jestli je normální celý život určitý druh potraviny nejíst, myslela jsem, že v přiěřeném množšství by to nemělo vadit??) , ale zas zhubnout bych chtěla. Jen nevím, jestli se to dá vydržet. Potřebuju dát dolů prozatím 12kg 😐

  • lea22, můžu se zeptat, z kolika kg jsi těch 35 shodila? Já mám teď 74/168, chtěla bych mít 62 a když bych to pak nějaký čas udržovala, tak třeba i zhubnout na původních 53, ale to je momentálně sci-fi 😛

  • Sponzor fóra
  • ahoj nelinkav ja som vážila 101 kg 😞

  • tiez sa pripajam k nelinke a poprosit o osvedcene info o delenej strave 😐 s vahou som na tom asi ako ty nelinkav 😒 vzdy som bola prmerane svojej vyske, dlhe roky bez zmeny ale v poslednej dobe som dost pribrala 😞 -sedave zamestnanie 😐 a nepravidelna strava... ma niekto v elektronickej podobe info alebo aspon tip na dobru knihu?? 😦

  • mne sa podarilo schudnúť takých 5-6 kíl pred pár rokmi vlastnou diétou. mala som 54 kíl a schudla som na 48. bola som vždy štíhla, ale akonáhle som sa prestala hýbať, začali sa kilá lepiť. teraz som na tom istom, až na to, že mám 58 kíl a chcem schudnúť na 50. už druhý týždeň držím diétu - niečo ako delená strava.
    nejem vôbec sladkosti, jedlá v malých množstvách, nízkotučné biele jogurty, k mäsám iba zeleninový šalát a po piatej už nejem vôbec. tak uvidím, zatiaľ som schudla asi len kilo.ale ešte je to len druhý týždeň.
    cvičila by som tiež rada, ale ja na to nemám čas.. 😐 takže mi neostáva iné len diéta 😉

  • dievcata, zacala som s 90-dnovkou a neviem, ci je to bolavym zubom, alebo dietou, ale veci mi zacinaju byt lepsie 😉

  • gaia
    a kolky dnik drzis dietu?a poctivo ju dodrziavas?

  • ja vas baby hrozne obdivujem a klobuk dole...

  • tak ja mam tiez jeden overeny sposob. kedze nie som dietovy typ - rada jem a hlavne sladke a sladkeho zvladam takmer lubovolne mnozstva a ked sa musim v jedle obmedzovat, tak som nervozna,
    A tak som sa dala na indoor cycling. kedysi som chodila na spinning a to ma bavilo a tento cycling ma chytil este viac. zacala som prvy januarovy tyzden, doteraz som tam bola 14 krat. schudla som odhadom 3 - 4 kila (urcujem to len podla oblecenia), nevazim sa, aby som sa nedeptala. a jedla som normalne, sem tam este viac - asi 6 krat denne.
    a myslim ze je lepsie sa vazit menej, dat si nejaku metu a odvazit sa napriklad po mesiaci alebo dvoch (to mam v plane ja), pretoze vaha je zradna, hlavne pri cviceni, ked nadobudate svaly a svaly su tazsie ako tuk.
    takze vrelo odporucam indoor cycling a jest vsetko, len rozumne mnozstva a casto

  • A muzu se zeptat, jakej je rozdil mezi indoor cyclingem a spinningem?

  • alenk ty na cycling chodiš v Blave?prečo bude svatba v okrese svidnik?tvoj priateľ je vychodniar?vieš u nas v Humennom asi nie su take možnosti ako v Blave 😞

  • pinkydez: no, rozdiely co som ja postrehla 🙂 hlavny je v strojoch, na indoor cyclingu mas ine drzanie v predu=riaditka - az pat poloh - no na spinningu len tri polohy. a na indoor cyclingu sa este pri stoji strieda naklonenie dopredu a naklonenie dozadu nad sedadlo (vtedy riadne zatazujete sedacie svaly) s klasickym stojatym bicyklovanim. no a inak je to rovnake v tom, ze sa tam da dobre odreagovat - najlepsie mi to padne po zlom dni - riadne si dam zabrat a nemyslim na problemy a po hodine mam super pocit 😉
    a ingola, ja som vychodnarka 😉 od korena 😃 ale verim ze aj v humennom je nejaky sport ktory by si si mohla oblubit a venovat sa mu, len treba skusat a hladat
    ja som vacsinou mala problem s tym, ze som zacala s nejakym sportom a ked mi to nerobilo radost, lahko som sa vzdala a sekla s tym a potom som bola deprimovana, ze preco ja nevydrzim chodit cvicit a ini mozu
    ide o to, ze kazdemu vyhoduje nieco ine a chvilu potrva kym si najdeme to co je pre nas vyhovujuce, hlavne sa netreba vzdavat. ja napriklad nemozem chodit do fitka alebo na aerobic - robi mi to zle na psychiku 😉 a trvalo mi dva roky kym som si nasla to co ma fakt tesi

  • alenk skusim niečo mrknuť u nas v humennom...ja som mala tiež problem s aerobicom...no už sa tam citim celkom fajn..u každeho je to individualne 🙂

  • Ahoj holky, jestli můžu přidat svojí zkušenost, tak já osobně jsem přestala jíst po páté hodině odpoledne a když mě přepadne hlad, vezmu si zeleninu, nebo jen polévku, vývar. Snažím se zaplácnout čajem, vodou apod. Vždyť se přeci říká, že hlad je převlečená žízeň. Omezila jsem uzeniny a sladké, což je pro mne dost kruté. Chodím na step aerobic a na spinning, doma si občas zacvičím pilates. Za měsíc jsem zhubla asi dvě-tři kila. Jde to sice pomalu, ale věřím, že mi to vydrží, že nenastane jojo efekt. Tedy doufám 😉
    Tak držím všem palce a vše s mírou, určitě to jde i bez drastických a ukrutných diet, můj kamarád ve fitku, mi říkal, že stačí si upravit jídelníček, jíst často, ale malé porce, zbytečně se nepřejídat 😶 a hlavně se trošku hýbat.

  • Ahoj holky, ja jsem taky zacala od ledna a zatim mam dole necele 4 kg. Snazim se jist mene, vecer zadne sacharidy, ale hlavne 5x denne. Pred mesicem jsem k tomu jeste zacala poradne cvicit - 2x tydne spinning + 1x tydne pilates. Citim se mnohem lepe, ale za poslednich 14 dni je muj vahovy ubytek 0!!! Vsichni me uklidnuji, ze je to tim, ze nabiram svalovou hmotu a palim tuk, ale i tak je to pro me mene motivacni, nez kdyz clovek vidi, jak mu ta vaha klesa. I kdyz musim rict, ze na obleceni mi prijde, ze je to znat... Jeste bych chtela sundat tak 5kg, jen uz nemam do cervna moc casu... Vsem drzim palecky!!! 😉

  • gasha: Ahojky, jak jsem četla tvůj příspěvek, tak jsme na tom stejně. Taky jsem začla v lednu hubnout a už mám dole 4 kila. Chodím 2x týdně na body styling a 1x týdně na Pilates. Taky se mi teď úbytek váhy zastavil, ale na oblečení je to hodně znát. Taky mi to každý říká, že je to na mě vidět jak jsem zhubla..🙂 Takže jen to nevzdávat..🙂 Držím palce..🙂

  • to: emily23
    drzim ju 13-ty den dnes...ale trosku svindlujem - boli ma priserne zub, takze skor nejem ako jem...ale ked jem, tak presne to, co sa ma jest v ten den...cvicit som nateraz prestala, lebo mi v tom zube strasne pulzuje a desivo to boli...ale inak som stravila kazdy vecer 36min na orbitreku

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém