Radikálnejšie chudnutie pred svadbou. Podarilo sa vám?

5. nov 20147260
  • no co uz...takze skusim aspon extra vela pit,masaz v sprche zvladnem,aj tak sa rada mocim pod teplou vodou...a budem sa snazit prinutit aj cvicit

  • no ta tepla voda........ 🤔
    na celulitidu mas skor striedat studenu s vlaznou....a tym sa rychlejsie prekrvi pokozka a masazou k tomu duplovane,preto potom sa aj dobre prijimaju kremy a oleje do podkozneho tkaniva.... 😉

  • ja som si teraz kupila nejaky drenazny od garnier...pekne vonia....slubuju zaraky do 15 dni 😃
    ale inak mam garnier celkom rada

  • Sponzor fóra
  • aj ja mam rozne gely od garnier,ale striedam to ked si spomeniem s olejcekmi..... 😃
    ale garnier je super....hlavne ked ho das do chladnicky ten drenazny a potom nanesies....joj to prijemne chladi,az mam pocit ze tuk odchadza..... 😃 😃

  • no aj ja som nieco citila...ale rano tam bol 😃 😃 😃

  • veru....aj ja som ho tam rano vzdy nasla..... 😠 😠 😃 😃 no uz by som mala ist do sprchy....a podstupit to.....po dlhsom case odmlky..... 😉 😃

  • aj mne sa uz zatvaraju oci,dnes padla,maj sa 😉

  • papa, ja este cakam mileho do 23,15 z prace kym pride....ale dovtedy vzdy musim stihnut sprchu 😉
    papa a prijemne chudnutie v spanku..... 😃

  • aj tebe

  • ako sa dari? 😃 ja mam trosku svalovicu,ale uz sa citim lepsie,lebo zajtra pijem uz 2 krat do dna bielkovinku a od nedele len bielkovinku cely tyzden....a potom sa odvazim.....ale kazdy den budem s gumou cvicit....par cvickov na zadok a nohy...... 😉 a uz som sa zacala aj konecne drhnut a kremikovat...a olejcekovat... 😃 😃

  • 😬

  • ... nič moc smaily 😐 ... ale to vieš, si mi pripomenula, že pred spánkom idem dať aspon brušáka... tak pááá... (sory, že som Vám sem behla... 🙂, čítala som Vás včera troška)

  • adamko, nebud smutna,ja pred mojimi dnami som natom rovnako......a plus,doteraz som po dovolenke sa prezierala blbostami,uz nie,koniec.Uz sa blizia vianoce a ja vazne chcem tak soknut moju rodinu a znamych,ze sa budu na mna pozerat otvorenymi ustami.....toto chcem konecne zazit...... 😃 😃 😃
    a tie svadobne saty su pre mna neuveritelnym pohanadlom..... 😃 😃

  • Ahojte holky, tak mě se taky podřilo zhubnout. Nebylo to ale před svatbou. Zhubla jsem 29 kg za 8 měsíců. Pak ale přišly stresy před svatbou a těhotenství, tak jsem to nabrala zpět, ale dneska zase hubnu. A to jenom díky dělené stravě od Lenky Kořínkové. Nedám na mi dopustit, opravdu mi její knihy pomohly, mám doma všechny. Doporučuju. A sama věřím, že budu do léta opět ve formě 😉

  • ahoj lucinka, delena strava podla Korinkovej,tu som chvilku drzala...ale ja nerada delim stravu stale.... 😉
    ale aj moja kamoska super nou schudla....kazdy si musi najst to,co je najlepsie pre kazdeho osobitne.... 😉

  • Sponzor fóra
  • ahojte holky neviem kolko je radikalne pat kil 😬je ok - ziadna dietka iba cvicenie pravidelnejsie nez obcasne 😉

  • smaily: Taky si myslím. Každému sedí něco jiného, jen to prostě vyzkoušet. Já jsem na cvičení líná a když to jde i bez něho 🙂

  • ahoj atinkaa, veru cvicenie je najpodstatnejsie ,ale musi byt spojene so zdravou zivotospravou.... 😃
    lebo zazila som jedno obdobie na vlastnej kozi,chodila som cely mesiac kazdy den takmer do fitnescentra a to zahranicneho...cvicievala som tak vzdy 2-3 hodinky.....no nedbala som na stravu,zle kombinacie som jedla......ani som si to neuvedomovala a ja som neschudla ani kilo...joj mala som dobre depky....ale aspon moje svaly boli pevnejsie 😃 😃 no uz by som neurobila tu chybu....a ak idem do fitka,alebo doma cvicim,tak si za tym veru nedam sprostosti....uz nie.... 😃 😃 no kym clovek k tomu dojde, popali sa viackrat... 😉

  • tak aspon, ze sa ti dari 😉 sme si uz pismenkovali v cica teme tusiim 😉

  • 😃 no este len zacne....sa darit.....viac....a ked uvidim ze som sa zmestila do mojich krasnych chudych nohavic,napisem hned.....lebo tam sa uz dostanem...a ty ako? 😉 😉

  • pomalicky 😉 daako sa neni kam s chudnutim ponahlat...myslim, ze vela kil naraz neni extra zdrave...i ked by ich clovek udrzal...strie za vymenu neprosiim 😕 🤔

  • ...zalezi to od vela faktorov....ja ale chcem tak 3 kila tyzdenne schudnut,mne to staci..... 😃 😃 a neni to rychlo...pokial budem mat dobry pitny rezim...dalsie strie nevzniknu....ale mne sa pomalicky skor stratia...lebo im dam zabrat 😃

  • noo mne staci i pomalsie 😉 ako som ich v ramci prazskeho zivota nabrala pomaly...tak zhruba rovnako by mohli prec 😉 😉 navzdy 😉

  • 😉 veru navzdy......!!!! 😃 😃

  • vazne ty tutko 😵 😵 neni to vzdy tak nesplnitelne 😉

  • smaily: prosim ta ake zlozenie ma ta bielkovinka, tu som zohnala iba koktejl od Herbalifu....v 100 gr. ma 38,9 bielkoviny a energeticky to je 314,8 kalorii moze to byt?

  • ja som schudla 2 x raz 15, a 20 kg. Zial, mam to naspäť 😴 a ešte k tomu naviac kila. 😞 20 kil narch !!!prvy raz som hladovala , zacala som hladovkou , 3 dni ..zistila som, ze potom po tych kritickych chvila uz hlad necitis- je to ale nedobre pre organizmus dlhhodobejsie iste nie! na to, aby sa odbural pocit neustalej pazravosti to ale bolo dobre, samozrejme som pila vela tekutin.
    Taraz mam az 100 😐 a nejako sa nemozem konecne dopracovat k tomu, aby som to dala dole aspon na tych povodnych 80. kupila som si knizku 90 dnova dieta, je to v podstate oddeleny sposob stravovania, len s tym, ze uz mas recepty a co nakupit pokope a nemusis nad tym rozmyslat. Skusala som aj podla manzelov Harveovych oddelenu stranu - tam mozete jest v jeden den "zvieratka aj kyticky" ako pise Kořinkova, , dopoludnia len ovocie a ovocne stavy. Ak mate vyskusane nievco, ze to nevyvola JOJO efekt, sem s tym. 😵

  • lula0905
     tak na 115 strane cica nezer2 tu je to popisane, co ma moja bielkovina a nekupuj tu hnusobu herbalif-je to nekvalita, a draha hrozne....nema to skoro nic a malo bielkoviny!!!!na 100g to ma mat aspon 60g!!!
     http://www.mojasvadba.sk/forum/show.php?vThreadID=20993&vGroupOffset=0&vOffset=3420 
    adris,
    ak chces bez jojo efektu chudnut,pozri si 104-105 stranku cicanezer2 popisala som tam bielkovinovu dietu podla dr.strunca..ak mas chut pit bielkovinovy koktejl namiesto stravy..... 😃 je to vyskusane,vedecky dokazane..no co dodat....ak mas chut pridaj sa...len na sk nemate moznosti kupit dobru bielkovinu,v rakusku uz ano....pa 😉

  • lula0905 diky, pozriem si to, lebo som uz fakt nestastna - jednak ako vyzeram a tiez mi to robi uz vselijake zdravotne problemy. Saty nieco koriguju, ale tvar sa az tak zamaskovat neda a necitim sa dobre.
    diky moc 😮 😉

  • prepac smaily, to podakovanie patrilo tebe ,vidis, uz aj tie oci ma zabiehaju inam...a pozeram nick, na ktory si odpisovala 😴 😵

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém