Radikálnejšie chudnutie pred svadbou. Podarilo sa vám?
Zhubla jsem skoro osm kilo a to hlavně díky častějším menším porcím, nasadila jsem hodně vody a vlákniny. Hodnš jsem si vařila čočkovou polévku - nezahuštěnou moukou, ale hustou díky čočce. A cvičila jsem - pouze doma. Bez nářadí. Pomohla mi i knížka Edity Sipeky - vysoká škola hubnutí - není o dietách ale o tom co je v hlavě. Podařilo se mi to za měsíc shodit (nabrala jsem to za půl roku) a jsem zas na své normální váze. Vím že osm kilo není moc, ale neexperimentovala jsem s žádnými dietami, zmenšila jsem porce, změnila složení jídelníčku a přidala více ovocných salátů. Jelikož jsem alergická na spoustu druhů ovoce a zeleniny, tak se skutečně žádné experimenty nekonaly...
6. nov 2007vesela hruska, gratulujem,8 kil zhodit za mesiac je super bomba....
a zvlast uvedomenim si dolezitych pochodov medzi mozgom a zaludkom.....a chutou na sladke....
sipeky mam uz precitanu,myslienky su vazne dobre a pravdive.....
a niekomu staci zmensit porcie a chudne.....no v niektorych situaciach sa neda zhodit,pretoze telo potrebuje viac subjektov na schudnutie v tele, ci mineraly,vitaminy...aminokys......
ja som nechudla, ked som vela cvicila a mala som aj mensie porcie....vsak zistila som,ze mam znizene mnozstvo urcitych mineralov v tele....a pri ich dodani aj s bielkovinou chudnem....konecne....
6. nov 2007- Sponzor fóra
Ahojte kocky, ako sa dari?
Mozem malinku radu? Pripravky na chudnutie.. 99% je len reklama a vsetko je v hlave... Je treba naozaj trosku, obcas trosku viac pohybu ako je telo zvyknute... a hlavne upravit stravu. Myslim, ze vela z nas ma problem s jedlom hlavne vecer. cez den vydrzime a vecer na nas vsetko pride.
A ako tu kocky pisali, pomaly dalej zajdes
Inak, nad saunovanim ste nerozmyslali? hlavne teraz, ked uz prichadza chladne obdobie?9. nov 2007tweetinka.co - ano pripravky na chudnutie su hovadina,ale ak si tym myslela ze bielkovi9novy prasok je reklamny pripravok na chudnutie,tak potom by si si mala nastudovat cloveka viac.....
bielkovina je neoddelitelnou velmi dolezitou sucastou tela.....bez nej to tiez nejde......a ja ju nedokazem dostatocne ziskat z jogurtov a mäsa...lebo by som toho musela veru vela gramov zjest....
a DR.Strunc nie je len obycajny clovek a obycajny lekar..prezil si vela a je to specialista nielen na interne a
Orthomolekularnu medicinu....chodi k nemu do ambulancie velmi vela obeznych,ktori si uz nevedia dat rady.....a tocia sa stale dokola....
jeho myslienka : "hladajte si taky rytmus chudnutia,aky vam bude pasovat....."
ale on je zastanca pohybu popri bielkovine......on sam je tiratlonista patri do svetovej spicky....
cize kto moze behat nech bezi,kto moze robit nordic walking, nech robi...kto si chce zacvicit doma,nech cvici...ale nesediet na zadku.....
vesela hruska, presne ako hovoris.....ta hubena nervozni sefova urcite to mala v sebe v neporiadku....
lebo clovek musi vediet aj hranice do kolko schudnut...no telo si to povie aj samo,ked ho pocuvame...
papa9. nov 2007smaily: Vravela som o "beznych" pripravkov na chudntuie.. rozne naplaste, tabletky s kto. clovek zarucene schudne.. Popravde, neviem o akej bielkovine sa tu rozpravate.. (telku nepozeram
) A samozrejme, ze tak, ako bielkoviny, tak aj tuky a sacharidy su potrebne k spravnemu fungovaniu.. Len treba vediet, ze kolko za den.. a kedy..... Niekto vie tuto rovnovahu najst v strave a niekto to riesi doplnkami (alebo aj doplnkami)
Ale ta myslienka s mi veeelmi pacijednou vetou vystihol cele chudnutie
co je uuplne super.
Inak - kocka, co tu spominala garnier, tak pomaha Ti?(tiez ho mam doma.. ale len sa na mna usmieva)
pekný deň želám13. nov 2007- Sponzor fóra
Mile kocky.
Ja som adipex brala a bolo to ok.
Na mna to nejako zle nevplyvalo.
Zo zaciatku som bola trosku nervozna, naladova a trochu sa mi triasli aj ruky, ale potom to uz bolo ok.
A keby som mala moznost brat to znovu tak budem.
Len neviem kde by som to zohnala.
Ak mate nejaky dobry recept ako schudnut, budem rada ak mi date vediet.
Svadbu mam v maji a potrebovala by som schudnut do vtedy aspon 10 kg.
Dakujem za dobre napady.
13. nov 2007Ahojte,
tak vidim, ze toto je pre mna velmi blizka tema, tak mi neda sa nepridat. Ja som schudnut chcela...ale nevyslo to pred svadbou.Teraz sa vobec necitim vo svojej kozi, od svadby som prubrala este 3 kilo a citim sa hrozne, tak som odvcera zacala cvicit. Ale sladkosti sa neviem vzdat... tak neviem, ci nieco zhodim.
13. nov 2007Ja som od detstva sportovala, potom som zacala pracovat a stale som so sebou nieco robila ale minuly rok sme sa stahovali a do toho svadba cca pol roka som fakt absolutne nestihala cvicit. a Vysledok je hrozny, do nicoho sa nevojdem. A najhorsie na tom je, ze mam stihleho muza, kt. v zivote nemal problemy s vahou. Tak na mna kuka ako na exoticke zviera. Ale ja na diety vazne nie som, to ma nebavi potom vobec nic... No a behat sa neda, ked je tak skoro tma.
b.13. nov 2007Adipex retard je len na predpis, ale tiez viem, ze na Slovensku sa uz neda zohnat, lebo sa vraj uz nevyraba.
Na mna to nemalo az taky zly vplyv.
A mozem povedat, ze som v tedy dobre schudla.
Teraz sa snazim cvicit co najviac a vecer doporucujem uz nejest.
Vraj 90% schudnutia zalezi od stravy.
Nakolko ja nelubim vela jedal, tak nemam problemy so stravou, ale so sladkostami.
Takze doporucujem cvicit, cvicit, cvicit a vecer nejest.
Drzim vsetkym palce aby sme schudli kolko budeme chciet.13. nov 2007Babyyy.. adipex urcite nie... Radsej byt zdrave a aj ked s nejakym kilom navyse.. ako si doprplat zdravie.... Este raz to tu napisem.. Schudnut sa DA!! a ide to..... Treba proste zacat.. a nie len o tom kecat... treba zamakat.. ci uz zmenit zivotospravu, ci uz zmenit myslenie v hlavicke.. alebo zacat cvicit.. a neprestat.... Ale je vela ludi, co sa im to podarilo, tak preco nie ostatnym?... ak si chcete overit, ze to naozaj ide, tak si mrknite moju stranku: www.tweetinka.com --- fotky - predtym a teraz....
skusme zahodit vyhovorky.. a pojde to...13. nov 2007blanickal - ale ale
akurat som si prezrela tvoj svadobny albumik no a musim skontatovat, ze si vyzerala uzasne! Bola si nadherna nevesta - nadherne satky, krasny uces i licenie a postava urcite nie na zahodenie - kiež mať taku
Tiez sa trapim s chudnutim a chcem do svadby tiez schudnut aspon 10kg, no pevne verim, ze sa mi to podari, aj ked obcas mam ten isty problem - neviem odolat
a tiez mam toho teraz vela, nestiham sportovat...13. nov 2007No tie saty toho zamaskovali, horsie bioli fotky odzadu.
No tweety, nevravim, ze schudnut sa neda ibaze, ked sa ja osobne necitim vo svojej kozi, tak to kompenzujem jedlom, potom som ako žok a citim sa este horsie a uz sa mi vobec nic nechce.
Ked som sportovala 40 hodin tyzdenne a dnes zvladnem ledva 3 tak to nie je to iste, ako ked niekdo cely zivot nic nerobil a teraz zacne hodit na airobik... Tym nechcem nijak zlahcovat tvoj vykon v chudnuti. Ale metabolizmus a spalovanie su zalezitosti dost komplikovane...13. nov 2007
adris,
len si to pekne postupne precitaj...ale nikdy nekupuj bielkovinku herbalife!

drzim palce....a obcas zavitaj aj na cicanezer2