Radikálnejšie chudnutie pred svadbou. Podarilo sa vám?

adris, len si to pekne postupne precitaj...ale nikdy nekupuj bielkovinku herbalife!
drzim palce....a obcas zavitaj aj na cicanezer2

Zhubla jsem skoro osm kilo a to hlavně díky častějším menším porcím, nasadila jsem hodně vody a vlákniny. Hodnš jsem si vařila čočkovou polévku - nezahuštěnou moukou, ale hustou díky čočce. A cvičila jsem - pouze doma. Bez nářadí. Pomohla mi i knížka Edity Sipeky - vysoká škola hubnutí - není o dietách ale o tom co je v hlavě. Podařilo se mi to za měsíc shodit (nabrala jsem to za půl roku) a jsem zas na své normální váze. Vím že osm kilo není moc, ale neexperimentovala jsem s žádnými dietami, zmenšila jsem porce, změnila složení jídelníčku a přidala více ovocných salátů. Jelikož jsem alergická na spoustu druhů ovoce a zeleniny, tak se skutečně žádné experimenty nekonaly...

vesela hruska, gratulujem,8 kil zhodit za mesiac je super bomba....
a zvlast uvedomenim si dolezitych pochodov medzi mozgom a zaludkom.....a chutou na sladke....
sipeky mam uz precitanu,myslienky su vazne dobre a pravdive.....
a niekomu staci zmensit porcie a chudne.....no v niektorych situaciach sa neda zhodit,pretoze telo potrebuje viac subjektov na schudnutie v tele, ci mineraly,vitaminy...aminokys......
ja som nechudla, ked som vela cvicila a mala som aj mensie porcie....vsak zistila som,ze mam znizene mnozstvo urcitych mineralov v tele....a pri ich dodani aj s bielkovinou chudnem.... konecne....

Ahojte kocky, ako sa dari?
Mozem malinku radu? Pripravky na chudnutie.. 99% je len reklama a vsetko je v hlave... Je treba naozaj trosku, obcas trosku viac pohybu ako je telo zvyknute... a hlavne upravit stravu. Myslim, ze vela z nas ma problem s jedlom hlavne vecer. cez den vydrzime a vecer na nas vsetko pride.
A ako tu kocky pisali, pomaly dalej zajdes
Inak, nad saunovanim ste nerozmyslali? hlavne teraz, ked uz prichadza chladne obdobie?

mne sa podarilo radikálne pribrať . antikoncepcia robí proste svoje a aj mlsný jazýček. a odkedy som sa dočítala, že od bicyklovania na stacionári silnejú stehná, tak už ani tam nevyleziem.

smaily: je fakt že někdy to nejde tak jak by člověk chtěl - hlavně když kilča navíc nepůsobí zdravotní problémy. Někdy i ženská s oblejšími tvary vypadá víc sexy než holka štíhlá...

Bývalá kolegyňka, s hodně velkým pozadím ale pěknou, milou usměvavou tváří...rozhodně byla lepší společnicí než moje hubená nervózní šéfová

tweetinka.co - ano pripravky na chudnutie su hovadina,ale ak si tym myslela ze bielkovi9novy prasok je reklamny pripravok na chudnutie,tak potom by si si mala nastudovat cloveka viac.....
bielkovina je neoddelitelnou velmi dolezitou sucastou tela.....bez nej to tiez nejde......a ja ju nedokazem dostatocne ziskat z jogurtov a mäsa...lebo by som toho musela veru vela gramov zjest....
a DR.Strunc nie je len obycajny clovek a obycajny lekar..prezil si vela a je to specialista nielen na interne a
Orthomolekularnu medicinu....chodi k nemu do ambulancie velmi vela obeznych,ktori si uz nevedia dat rady.....a tocia sa stale dokola....
jeho myslienka : "hladajte si taky rytmus chudnutia,aky vam bude pasovat....."
ale on je zastanca pohybu popri bielkovine......on sam je tiratlonista patri do svetovej spicky....
cize kto moze behat nech bezi,kto moze robit nordic walking, nech robi...kto si chce zacvicit doma,nech cvici...ale nesediet na zadku.....
vesela hruska, presne ako hovoris..... ta hubena nervozni sefova urcite to mala v sebe v neporiadku....
  lebo clovek musi vediet aj hranice do kolko schudnut...no telo si to povie aj samo,ked ho pocuvame...
papa

Co sa tyka chudnutia, tak mne zarucene zabrala oddelena strava a zakaz jedenia sladkosti. Samozrejme sa to musi kombinovat s cvicenim. Schudla som takto 7 kg a vaha sa drzala viac ako 2 roky.

smaily: Vravela som o "beznych" pripravkov na chudntuie.. rozne naplaste, tabletky s kto. clovek zarucene schudne.. Popravde, neviem o akej bielkovine sa tu rozpravate.. (telku nepozeram ) A samozrejme, ze tak, ako bielkoviny, tak aj tuky a sacharidy su potrebne k spravnemu fungovaniu.. Len treba vediet, ze kolko za den.. a kedy..... Niekto vie tuto rovnovahu najst v strave a niekto to riesi doplnkami (alebo aj doplnkami)
Ale ta myslienka s mi veeelmi paci jednou vetou vystihol cele chudnutie co je uuplne super.
Inak - kocka, co tu spominala garnier, tak pomaha Ti? (tiez ho mam doma.. ale len sa na mna usmieva)
pekný deň želám

tiez som pocula ze delena strava je dobra,ale ja to nejak neviem vydrzat,zjem maso bez zemiakov...za pol hodinu som hladna!!!

simonko: to je asi len vec zvyku a je vela delenych diet.. A tiez mozem potvrdit, ze je to veelmi ucinne.. Len, ako pri kazdej diete, tak po skonceni .. nastava opat priberanie takze ak sa pre toto clovek rozhodne, tak to "musi" drzat vlastne uz stale.

tak akoze mne by to byhovovalo,celkom sa mi paci zjest dake maso so zeleninou....ale co ked som hned zas hladna?

inak j a som raz tak radikalne schudla,ked som jedla v kuse to iste!ziadne sladkosti,vela tekutin,obed stale to iste s malymi obmenami....vecera bebe keksy a kava...po 17 tej uz nic....
teraz to nedokazem dodrziavat!!!nechapem ako som vtedy vydrzala

Mě se to povedlo cca o 30kg v roce 2001. Dole to bylo do půl roku, ale způsob nikomu nedoporučuju...adipexem.

co je to vlastne ten adipex?som to uz par krat niekde zahliadla!

Mile kocky.
Ja som adipex brala a bolo to ok.
Na mna to nejako zle nevplyvalo.
Zo zaciatku som bola trosku nervozna, naladova a trochu sa mi triasli aj ruky, ale potom to uz bolo ok.
A keby som mala moznost brat to znovu tak budem.
Len neviem kde by som to zohnala.
 
Ak mate nejaky dobry recept ako schudnut, budem rada ak mi date vediet.
Svadbu mam v maji a potrebovala by som schudnut do vtedy aspon 10 kg.

Dakujem za dobre napady.
 

ten adipex je na prepis?

Adipex retard je nielen nebezpečný, ale v EU aj zakázaný!!!!!! Obsahuje látku podobnú noradrenalínu (fentermin), ktorá môže znižovať chuť k jedlu.... ak chcete "drogovať", Ok, ale....

ovocko??? 10 kg??? aj jaa takze ak nieco zozenies (okrem cica nežer) tak mi posli do IP prosiiim

aha,nechcem drogovat,som chcela len vediet co to vlastne je,lebo uz som to par krat pocula,ale vobec som netusila co to je?
som si myslela ze nejake lieky na chudnutie,normalne na predpis...

Ahojte,

tak vidim, ze toto je pre mna velmi blizka tema, tak mi neda sa nepridat. Ja som schudnut chcela...ale nevyslo to pred svadbou. Teraz sa vobec necitim vo svojej kozi, od svadby som prubrala este 3 kilo a citim sa hrozne, tak som odvcera zacala cvicit. Ale sladkosti sa neviem vzdat... tak neviem, ci nieco zhodim.

mne tiez chyba daka pevna vola!!!

Ja som od detstva sportovala, potom som zacala pracovat a stale som so sebou nieco robila ale minuly rok sme sa stahovali a do toho svadba cca pol roka som fakt absolutne nestihala cvicit. a Vysledok je hrozny, do nicoho sa nevojdem. A najhorsie na tom je, ze mam stihleho muza, kt. v zivote nemal problemy s vahou. Tak na mna kuka ako na exoticke zviera. Ale ja na diety vazne nie som, to ma nebavi potom vobec nic... No a behat sa neda, ked je tak skoro tma.
b.

ja som dllllllho tancovala,ale prestala som-klby mi dako nedrzia a s postavou to ide dolu vodou....tiez mam muza co zavodne lyzoval....a je ako slamka,a ma strasnu zabavu s mojho zadku,ze je ako puding

Adipex retard je len na predpis, ale tiez viem, ze na Slovensku sa uz neda zohnat, lebo sa vraj uz nevyraba.
Na mna to nemalo az taky zly vplyv.
A mozem povedat, ze som v tedy dobre schudla.
 

Teraz sa snazim cvicit co najviac a vecer doporucujem uz nejest.
Vraj 90% schudnutia zalezi od stravy.
Nakolko ja nelubim vela jedal, tak nemam problemy so stravou, ale so sladkostami.

Takze doporucujem cvicit, cvicit, cvicit a vecer nejest.
 
Drzim vsetkym palce aby sme schudli kolko budeme chciet.

Babyyy.. adipex urcite nie... Radsej byt zdrave a aj ked s nejakym kilom navyse.. ako si doprplat zdravie.... Este raz to tu napisem.. Schudnut sa DA!! a ide to..... Treba proste zacat.. a nie len o tom kecat... treba zamakat.. ci uz zmenit zivotospravu, ci uz zmenit myslenie v hlavicke.. alebo zacat cvicit.. a neprestat.... Ale je vela ludi, co sa im to podarilo, tak preco nie ostatnym?... ak si chcete overit, ze to naozaj ide, tak si mrknite moju stranku: www.tweetinka.com  --- fotky - predtym a teraz....
skusme zahodit vyhovorky.. a pojde to...

blanickal - ale ale akurat som si prezrela tvoj svadobny albumik no a musim skontatovat, ze si vyzerala uzasne! Bola si nadherna nevesta - nadherne satky, krasny uces i licenie a postava urcite nie na zahodenie - kiež mať taku
Tiez sa trapim s chudnutim a chcem do svadby tiez schudnut aspon 10kg, no pevne verim, ze sa mi to podari, aj ked obcas mam ten isty problem - neviem odolat
a tiez mam toho teraz vela, nestiham sportovat...

teda tweti,klobuk dolu....a to si za aky cas toto zvladla?

No tie saty toho zamaskovali, horsie bioli fotky odzadu.
No tweety, nevravim, ze schudnut sa neda ibaze, ked sa ja osobne necitim vo svojej kozi, tak to kompenzujem jedlom, potom som ako žok a citim sa este horsie a uz sa mi vobec nic nechce.

 Ked som sportovala 40 hodin tyzdenne a dnes zvladnem ledva 3 tak to nie je to iste, ako ked niekdo cely zivot nic nerobil a teraz zacne hodit na airobik... Tym nechcem nijak zlahcovat tvoj vykon v chudnuti. Ale metabolizmus a spalovanie su zalezitosti dost komplikovane...