Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @mona12071  ja mam len 158,a po prvom porode som schudla na 52kg,potom po troch rokoch som pribrala na 62,lebo som vobec nedavala pozor,a zas schudla na 57,a po druhom tehotenstve som uz vazila 87kg,bola to nocna mora pre mna,mala som strasne depresie z toho a vobec skoro tristrvte roka som ani vonku nechodila,ale teraz uz je to ok,podari sa aj tebe schudnut,neboj,a to je jedno kolko mame deti aj keby sme mali 5,ale da sa,no vela zien sa vyhovara na deti,ale vobec to tak neni,nie tehotenstvo je na vyne ale mi s nasim papkanim

  • no koksooooo dobraaaaaaa a odkedy drzis ? ja chcem tak 10 dufam ze sa mi to podari ale som prekvapena ze zatial je vsetko okej 🙂

  • @olovo80 jeeeej super, aj ti v dobrom zavidim.

  • Sponzor fóra
  • Ja som mala krízu ale prežila som to 😮

  • ahojte zeny,takze dnes na ranajko obed si dam chlieb dukan s kuracou sunkou a s paradajkami,a neskorsie poobede urobim spenat a vajicka na tvrdo,milujem spenat,ale este pred tym idem na kardio,zajtra den bez cvicenia,oddych,a vy ako pokracujete?

  • @olovo80  ahoj 🙂 super váhu už máš 🙂 dnešná váha 62.1 😉 zatiaľ môj rekord 😃 som zvedavá ako sa to pohne do Vianoc 🙂 a akurát som dojedla kašičku a na obed ešte neviem , asi čosi od mäska 🙂

  • @15nisa  super,takze ti to ide dole,na kolko chces schudnut?

  • @denka7483  no ja som nedala vsetko dole s dukan,predtym som drzala atkinsonovu dietu,to som drzala stale aj pred rokmi,no nikdy som nevydrzala,a dukan drzim asi tak neceli mesiac,a jak som zacala mala som tusim 62-63kg

  • @olovo80  aha ja som myslela ze si dlhsie v dukanke .. ja som zatial spokojna aj ked vcera vecer ja neviem ci je to mozne ale prislo mi zle taka nevolnost ako keby mi chybalo fakto to sladke 😃 lebo ja to uplnem ilujem strasne moc a zrazu nic.. ale tak dnes je to uz lepsie a rozmyslam co si urobim na obed som rozmyslala tiez nad tym spenatom.. ale nemam si nato ako spravit vajicko lebo bez oleja to enviem :d

  • @denka7483  ja mam mrazeny spenat,to len hodim do maleho hrnca,tak pocas varu sa to rozmrazi,dolejem trosku mlieka a pridam cesnak,a potom vsetko rozmixujem,olej nedam ani ja,uvarim 2 vajicka na tvrdo a prepolim na polovicku,naberem na tanier a dam do toho 1 vajicko,je to dobre,no na oleji s cibulou oprazeny spenat je samozrejme lepsi a ktomu este zahusteny,no nemozme 😃

  • baby nestiham,musim este popratat lebo cakam hosti okolo tej 4:00 a vtedy pride aj manzel z roboty a este ani uvarene nemam,pomoooc

  • @olovo80  ja by som chcela ísť pod 60 kg podľa toho ako mi to pôjde ale tak do Vianoc tých 59-58 kg a potom už tretia fáza , keby som i v nej dala čosika málinko dole by som bola pyšná 🙂 a ty ako ? však tebe to ide ukáážkovo dole 😉

  • Caute dukanky, tak ja sa hlasim s ďalším ubytkom -0,5kg. Takze bilancia od začiatku: 5 dni -4,5 kg. A ešte ma čakáju 4 dni 1. Fázy.

  • @mona12071  už dávam menej mlieka 🙂 v mikrovonke ? 🙂 super sa teším ako ti to ide 🙂 koľko si už dala dole ? 😉

  • Ahojte 🙂 je tu niekto kto začína v pondelok ??? som to tu čítala , len neviem kde a kto 😞 by sme sa mohli podporovať navzájom 😉

  • Sponzor fóra
  • @15nisa  hej ide mi to dole,ale vela sa byciklujem,kazdy den,tento tyzden som zvysila na hodinu,predtym to bolo len 40min,tak si myslim ze toto velmi dopomaha

  • @olovo80  no ty si aká športovkyňa 🙂 ja každý deň jillian 😉 len 1 krát do týždňa mám pauzu , som včera som ju mala , som nestíhala 😐 idem si akurát zacvičiť 🙂 inak môžem sa spýtať koľko ti tak cca vydrží sladidlo ? 🙂 🙂

  • @olovo80  to som ti ja odpovedala 😃 sestra sa registrovala a sa neodhlásila , prepáč 😐

  • @15nisa  hej do mikrovlnky ja sa kazdy den tesim co si to dam mnamka moc mi to chuti🙂)skoda ze nemozem viac 😃 inak hlasim vaha z 78,1 po 5 dnoch na 75,5 🙂

  • a moj chlap mna podporil hovori mi noooo uz je to na tebe vidiet aj ked pochybujem hahaa ale potesilo🙂))

  • @marhulkaa  sladidlo tabletky davam len do kavy ,tak mi to teraz vydrzalo asi 4-5mesiace 1200 kusov,a praskove sladidlo asi tak 2 mesiace mozno niekedy menej,praskove sladidlo je 75g,vo velkej flaske

  • @mona12071  super pokrok 😉 inak máme rovnakú výšku i vysnívanú váhu 😃 zajtra vyskúšam v mikrovonke 🙂 lebo ja varím a ešte tám dávam lyžicu pudingu 😉

  • baby,shirataki cestoviny daju sa kupit v obchode?Alebo len cez net objednavka?Kde to hladat ked to maju aj v obchodoch,su jak cestoviny?

  • @olovo80  to by som aj ja rada vedela , hmm také cestovinky by som si dala 🙂

  • @15nisa  pondelok idem patrat kde to dostat,je to bez sacharidov a bez lepku no a samozrejme bez skrobu,idealne na dukan od prvej fazy

  • baby,dnes bielkovynovy den,moc sa na to netesim,no co uz,vydrzim,vy ako?Este spinkate?

  • @olovo80  dobré ránko 🙂 skúsim sa aj ja opýtať kdesi 😉 ja mám dnes BZD , budem mať kur. závitky z brokolicovo -šampionovo - syrovou plnkou a asi k tomu hlávkový šalátik len 🙂 ty máš čo dobrého ? dnes váha 61,9 😵 och už by som chcela 5 vidieť 😃

  • @15nisa  neboj uvidis 😃 ,ta to je paradny obed,no ja som tak trosku patrala,u nas dostat shirataki len v Bruseli,a to je 65km od nas,takze ostava objednavka cez internet,jedno balenie stoji 3.85,ale kym to pride postou tak to vychadza na 10eur,a zeny co pisali vraj ze to neni dobre chutovo,no da sa zjest

  • @olovo80  to je dosť peňazí za cestoviny 😐 myslím že vydržím bez nich 🙂 no už sa teším na obedík 😵

  • @olovo80  ahoj...da sa to jest,je to trosku slizke,ale ked to preplachnes tak to mas ako ryzove cestoviny,ked si k tomu oprazis napr.masko na kari,alebo kurkume,podlejestrosku vodou a zahustis,pripadne tam oprazis aj zeleninku v bz dni tak je to dobre...mas take cinske rezance,alebo som si to robila aj s vajckom oprazene a maskom...🙂

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém