Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  to by som uz bola polomrtva od hladu a toho vola by som zozrala na 100% 😃 😃

  • @moonsk  tebe sa kolko podarilo dat dole? vyklop, nech nie som sama v depke 😃 😃 😃

  • @maryska007  nemám nad 170 🙂 ja som maličká, mám len 164 🙂 . keby mám nad 170 a terajšiu váhu, tak by som bola aká šťastná a spokojná s váhou 🙂 🙂 🙂 . ja mám teraz asi 3 ročné minimum 🙂 🙂 🙂

  • Sponzor fóra
  • @nikinka1111  ja mam tiez tak, 165cm...takze ked budem mat tvoju vahu, jaka budem chrumkava 😉 ..kebyze sa mi to za 2 mesiace podari, tak vyletim z koze 😃 😃

  • @maryska007   za 2 týždne 3 kilá..ale nepatrím zrovna medzi tie najpodctivejšie 😬 😬 😬

  • @maryska007  to za dva mesiace dáš v pohode. ja mám nejaký 40 deň asi 🙂

  • @moonsk  no vsak to...ta poctivost...keby som to poriadne dodrziavala a nikdy neporusila, kde som uz mohla byt 😃 😃
    ale za 2 tyzdne 3 kg je sen 😉

  • @maryska007   hold po tej 30-tke už mi to zhadzovanie ide ťažšie 😬 , o to viacej musím makať vo fitku 😢

  • takže ďalších 200g dole 🙂

  • @nikinka1111  Supeeer!!!!! Šikulka!!! 🙂

  • moja poživeň v priebehu ostatných 41 dní 🙂 ...z tohto tvarohu sa dajú vyrobiť krásne lahodné, jemné plnky...s pridaním sladidla a vanilkovej aromy sa vyrovná starému, dobrému, komnistickému Termixu 😃

  • @aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  tie výrobky aj ja už velmi dobre poznám 😃 😃 😃

  • @nikinka1111  😃 😃 😃 len dufam, že ich v lídli majú dostatok...alebo dufam, že počet dukaniek je v zm čo najmenej 🙂

  • ahojte baby, sledujem vas a drzim vam palce, ide vam to super,
    uz som vyliecena, tak od piatku idem na to s vami, drzte mi palce🙂) kebyze je tu nejaka, ktora len cita forum a chce zacat niekedy tento tyzden, ozvite saaaaa 🙂)

  • @maryska007  to s tym vianocnym pecenim si aj ja kazdy rok vravim a potom si poviem ze ved bude pre draheho a pre rodicou a tak a ze ja jest tolko nebudem .. haha 😃😃... vzdy na vianoce priberiem 5-7 kilo a nastastie sa mi ich vecsinou podarilo zhodit cca za mesiac... ale tento rok som sa ich nemohla zbavit este na velku noc... uf...ale co sa zabijem ked rada varim 😃

  • Sponzor fóra
  • @marthuska  Volala som s kamoskou, ktora si zaplatila ,,chudnutie" v kyslikovom centre, kde sa cvici v takych vyhrievanych tuneloch. A pocula som sklamanie v jej hlase. Tak sa mam u nej zastavit a povedat ako to ide mne a oi. ukazat jej na internete recepty. Mozno ju nakopnem. Tiez je to vecna dietarka a potom s metabolizmom po 40-tke je to v keli 🙂 Take mlade kocky to zvladaju jednoduchsie. Videla som to na Tesoro.

  • @lulian  @tesoro  tak tesoro je baba, ktora ma motivaciu a odhodlanie uplne perfektne... je mi velkym vzorom. tesoro, dufam, ze ti v jeseni napisem (alebo zaciatkom zimy), ze som s vahou tam, kde chcem byt

  • @lulian  kyslikove cvicenie, no ano, znie to super, lnze strava je uplny zaklad

  • @ncora  A robila som mikrovlnkovy kolac. Vysiel perfektne.

  • @lulian  a foto je kde? či si ho do seba tak friško hodila že si na to ani nepomyslela? 😃 😃 ..ja sa na neho taky chystám, len pri mojej smole mám trošken obavy 😬 😬

  • @moonsk  Presneeee... Prave som zozrala druhu polovicku a ze idem vas pozriet. Foto az nabuduce. Fakt bol super. Ja som aj tu polevu svihla na pol minuty do MW a celkom mi zhustla. Bolo to mnam - odporucam.

  • @lulian   super že mi tu o jedlo vravíš keď od hladu sotva vidím čo píšem 😃 , radšej pôjdem spať nech sa mi aspoň o jedle sníva 😛 😃

  • @lulian  No to ma tesi ze sa ti podaril.. 😉
    @moonsk  Neboj sa ten sa ti podari naisto... 😉

  • Este som sa s vami chcela podelit o vecicky , co sa mi podarili v kuchyni pri experimentovani s TOFU. Robila som morcacie prsia na hubach:
    prsia nakrajat na platky, posolit pokorenit. Na trochu vody som dala pokrajanu cibulu, potom nakrajane mäso a trochu cervenej papriky., podlejeme a pridame susene alebo mrazene huby (trochu si nechame). Ked je maso make pridame pol kocky bieleho tofu rozmixovaneho vo vode s trochou susenych hub a mame omacku. Dala som si k tomu krajec otruboveho chleba ako ,,knedlu". Zvysok rodiny mal ryzu.
    Vcera som tu druhu polku tofu pouzila do privarku zo zelenej fazulky - rozmixovany v nizkotucnom mlieku, k tomu volske oko. Privarok ochutit troskou octu a sladidlom

  • @lulian  Ja tofu pouzivam uz velmi dlho....ako rychlovka ....biele tofu na platky a opecene na teflonovej panvici 🙂

  • Ahojte,
    tieto posledne dva dni som sa trosku poucila. oba dni som mala cisto bielkovinove, ale jedla som kazdy den ine potraviny a vysledky boli takisto rozne.
    jeden den som si dala okrem mliecnych vyrobkov aj slany syrovy korbacik a na gilovane maso som si spravila jogurtovy dressing s cesnakom, ktory som posolila ... a vysledok
    9.den (II.faza): 61,3 (2,4 ... do ciela 6,3)
    cize som sa vo vahe vobec nepohla
    vcera som jedla len nizkotucne jogurty, acidko a tvaroh, cize vsetko neslane a vela vela som pila a dnes rano mi skoro oci vypadli
    10.den (II.faza): 60,2 (3,5 ... do ciela 5,2)
    z tohto mi vyplyva, ze dalsim klucom je obmedzovanie soli, ktora zadrziava v tele vodu ... snad to pomoze aj vam.
    dnes idem na bielko-zeleninovu dni ... konecne
    drzte sa

  • a uz sa tesim ne 5 na zaciatku 😃 ... tiez je to pre mna milnik

  • pomooooc...asi ma dnes poráža....nejako som stále hladná....ráno som cvakla jednu aktiviu bielu....zasa pýta .-(...dam si acidko, o chvíľku kávu a na výsledok nechcem ani pomyslieť 😃 😃 ...že díky broňa! 🙂

  • @lucka_bob  Máš pravdu, aj ja som na to prišla, je to aj o soli a zadržiavaní vody v tele. Mne teraz ked je hic strašne puchnu nohy a cítim to aj na prstoch na rukách a to nemám ešte ani bábätko a mám 27 rokov. 😞 A preto stagnujem na váhe... Raz hore, raz dole. To tá hnusná soľ za to môže! 😦

  • @aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  Aspoň Ti to prevetrá črievko. 😃

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém