Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  to by som uz bola polomrtva od hladu a toho vola by som zozrala na 100%

@moonsk  tebe sa kolko podarilo dat dole? vyklop, nech nie som sama v depke

@maryska007  nemám nad 170 ja som maličká, mám len 164 . keby mám nad 170 a terajšiu váhu, tak by som bola aká šťastná a spokojná s váhou . ja mám teraz asi 3 ročné minimum

@nikinka1111  ja mam tiez tak, 165cm...takze ked budem mat tvoju vahu, jaka budem chrumkava ..kebyze sa mi to za 2 mesiace podari, tak vyletim z koze

@maryska007   za 2 týždne 3 kilá..ale nepatrím zrovna medzi tie najpodctivejšie

@maryska007  to za dva mesiace dáš v pohode. ja mám nejaký 40 deň asi

@moonsk  no vsak to...ta poctivost...keby som to poriadne dodrziavala a nikdy neporusila, kde som uz mohla byt
ale za 2 tyzdne 3 kg je sen

@maryska007   hold po tej 30-tke už mi to zhadzovanie ide ťažšie , o to viacej musím makať vo fitku

takže ďalších 200g dole

@nikinka1111  Supeeer!!!!! Šikulka!!!

moja poživeň v priebehu ostatných 41 dní ...z tohto tvarohu sa dajú vyrobiť krásne lahodné, jemné plnky...s pridaním sladidla a vanilkovej aromy sa vyrovná starému, dobrému, komnistickému Termixu

@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  tie výrobky aj ja už velmi dobre poznám

@nikinka1111   len dufam, že ich v lídli majú dostatok...alebo dufam, že počet dukaniek je v zm čo najmenej

ahojte baby, sledujem vas a drzim vam palce, ide vam to super,
uz som vyliecena, tak od piatku idem na to s vami, drzte mi palce) kebyze je tu nejaka, ktora len cita forum a chce zacat niekedy tento tyzden, ozvite saaaaa )

@maryska007  to s tym vianocnym pecenim si aj ja kazdy rok vravim a potom si poviem ze ved bude pre draheho a pre rodicou a tak a ze ja jest tolko nebudem .. haha ... vzdy na vianoce priberiem 5-7 kilo a nastastie sa mi ich vecsinou podarilo zhodit cca za mesiac... ale tento rok som sa ich nemohla zbavit este na velku noc... uf...ale co sa zabijem ked rada varim

@marthuska  Volala som s kamoskou, ktora si zaplatila ,,chudnutie" v kyslikovom centre, kde sa cvici v takych vyhrievanych tuneloch. A pocula som sklamanie v jej hlase. Tak sa mam u nej zastavit a povedat ako to ide mne a oi. ukazat jej na internete recepty. Mozno ju nakopnem. Tiez je to vecna dietarka a potom s metabolizmom po 40-tke je to v keli Take mlade kocky to zvladaju jednoduchsie. Videla som to na Tesoro.

@lulian  @tesoro  tak tesoro je baba, ktora ma motivaciu a odhodlanie uplne perfektne... je mi velkym vzorom. tesoro, dufam, ze ti v jeseni napisem (alebo zaciatkom zimy), ze som s vahou tam, kde chcem byt

@lulian  kyslikove cvicenie, no ano, znie to super, lnze strava je uplny zaklad

@ncora  A robila som mikrovlnkovy kolac. Vysiel perfektne.

@lulian  a foto je kde? či si ho do seba tak friško hodila že si na to ani nepomyslela? ..ja sa na neho taky chystám, len pri mojej smole mám trošken obavy

@moonsk  Presneeee... Prave som zozrala druhu polovicku a ze idem vas pozriet. Foto az nabuduce. Fakt bol super. Ja som aj tu polevu svihla na pol minuty do MW a celkom mi zhustla. Bolo to mnam - odporucam.

@lulian   super že mi tu o jedlo vravíš keď od hladu sotva vidím čo píšem , radšej pôjdem spať nech sa mi aspoň o jedle sníva

@lulian  No to ma tesi ze sa ti podaril..
@moonsk  Neboj sa ten sa ti podari naisto...

Este som sa s vami chcela podelit o vecicky , co sa mi podarili v kuchyni pri experimentovani s TOFU. Robila som morcacie prsia na hubach:
prsia nakrajat na platky, posolit pokorenit. Na trochu vody som dala pokrajanu cibulu, potom nakrajane mäso a trochu cervenej papriky., podlejeme a pridame susene alebo mrazene huby (trochu si nechame). Ked je maso make pridame pol kocky bieleho tofu rozmixovaneho vo vode s trochou susenych hub a mame omacku. Dala som si k tomu krajec otruboveho chleba ako ,,knedlu". Zvysok rodiny mal ryzu.
Vcera som tu druhu polku tofu pouzila do privarku zo zelenej fazulky - rozmixovany v nizkotucnom mlieku, k tomu volske oko. Privarok ochutit troskou octu a sladidlom

@lulian  Ja tofu pouzivam uz velmi dlho....ako rychlovka ....biele tofu na platky a opecene na teflonovej panvici

Ahojte,
tieto posledne dva dni som sa trosku poucila. oba dni som mala cisto bielkovinove, ale jedla som kazdy den ine potraviny a vysledky boli takisto rozne.
jeden den som si dala okrem mliecnych vyrobkov aj slany syrovy korbacik a na gilovane maso som si spravila jogurtovy dressing s cesnakom, ktory som posolila ... a vysledok
9.den (II.faza): 61,3 (2,4 ... do ciela 6,3)
cize som sa vo vahe vobec nepohla
vcera som jedla len nizkotucne jogurty, acidko a tvaroh, cize vsetko neslane a vela vela som pila a dnes rano mi skoro oci vypadli
10.den (II.faza): 60,2 (3,5 ... do ciela 5,2)
z tohto mi vyplyva, ze dalsim klucom je obmedzovanie soli, ktora zadrziava v tele vodu ... snad to pomoze aj vam.
dnes idem na bielko-zeleninovu dni ... konecne
drzte sa

a uz sa tesim ne 5 na zaciatku ... tiez je to pre mna milnik

pomooooc...asi ma dnes poráža....nejako som stále hladná....ráno som cvakla jednu aktiviu bielu....zasa pýta .-(...dam si acidko, o chvíľku kávu a na výsledok nechcem ani pomyslieť ...že díky broňa!

@lucka_bob  Máš pravdu, aj ja som na to prišla, je to aj o soli a zadržiavaní vody v tele. Mne teraz ked je hic strašne puchnu nohy a cítim to aj na prstoch na rukách a to nemám ešte ani bábätko a mám 27 rokov. A preto stagnujem na váhe... Raz hore, raz dole. To tá hnusná soľ za to môže!

@aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa  Aspoň Ti to prevetrá črievko.