Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

15. máj 201915841
  • @bubova_gabs  je tam jedna vec, ktora u nas nie je...7% plakovy syr...ja som videla 2 druhy, jedna je gouda a ten druhy uz neviem...su vynikajuce, vzdy si tam nakupim do zasoby, maju zaruku aj 3 týzdne.....na obale je velkym napisane 7%

  • Presne nad takym niecim som premyslala baby....a na jedenie som rozmyslala, ze si spravim ten chlebik z krabich tyciniek.....ten by sa nemal pokazit...nie?? a v nejakej restike ciste grilovane masko...da sa este nieco pripravit a zobrat? nic mi nenapada...

  • @bubova_gabs  ved keby si bola okrem restiky a krabieho chlebika hladna, vojdes do obchodu a kupis si nejaky biely jogurtovy napoj, alebo zjes nakrajany syr...ked sa clovek zamysli, tych moznosti je vela 😉
    alebo ak mas este cas, tak si urob otrubove keksiky na sladko

  • Sponzor fóra
  • ahojte 🙂) ja potrebujem zhodit tak cca 7 kg, ale bolo by pre mna strasne narocne mat tuto dietu, kedze som teraz doma na dedine, kde nie su ani potraviny...... takze by som chcela vyskusat vymenit zatial aspon klasicke pecivo za tie placky z otrub, co sa spominaju na zaciatku temy (celu som nestihla citat 🙂 ), obmedzit sladke, zvlast moje oblubene cokolady, vymenit ovocne a cokoladove jogurty za biely niozkotucny, aj tvaroh za nizkotucny, nezahustovat jedla mukou, no a zvysit pohyb....tak drzte palce, nech to vyjde 🙂)))

  • 4.den -4kg len nech to tak ide dalej 😃 a vam vsetkym tiez...

  • Ahojte, aka to je dieta? nejake info, dik.......

  • @maryska007 ďakujem,spravila som si krabie muffinky,tie čokoládove susienky,a ešte v aute si vypijem acidko 😃 dikes babule, ja letim :-*

  • @bubova_gabs  a po 3 dňoch 90,7kg (91,9) -1,2 kg 🙂

  • Ach, u nás je jarmok a všade rozvoniavajú langoše 😞 Ale ja som silná, urobila som si ham and eggs a som uspokojená aspoň na chvíľu 🙂 A Keď bude na jarmoku kríza, dám si stehno 🙂 Inak frajer keď ma objal povedal, že som tenšia 😃 Tak mu budem veriť 🙂

  • Baby ja začínam od zajtra držte palce....potraviny mám už nakúpené...
    Chcela by som schudnúť do svadby za 3 týždne 4 kilá. Myslíte že sa to dá zmaknuť za taký krátky čas 😉

  • @dukanka  po takom komplimente ta langos ani nenapadne 😃 😃 ...hned by sa ti usadil na pase, mysli na to 😃 😃 😃 😃 😃

  • @klingacicka  ked to budes brat poctivo bez prehreskov, tak urcite.........my, co obcas zhresime tu budeme vitat dalsie milenium 😃 😃 😃

  • 😃 😃 😃 No tak mi držte palce dievčatká....Ono sa to dá, nie je to až také strašne, len či tie kilá pôjdu dole

  • @klingacicka  ha ha...ved napis za 3 dni, co si uvidela na vahe 😃 😃 😃

  • Ahojte vsetky 🙂 Vitam nove baby do partie.... 😉
    Stav nahlasim o tyzden ked budem mat za sebou 3mesiace kedze sa nevazim pravidelne...lenivost 😃
     Posielm foto na inspiraciu 😉 moj obed ...Hamburger 😎

  • Sponzor fóra
  • @ncora  som zvedava, aky budes mat ubytok 🙂
    a tie tvoje recepty su proste skvostne...vyzera to vyborne 😃

  • nastvana som na seba 😢 dnes sme boli u nasich na obede-priniesla som si svoje jedlo-hrda sama ,pokial mama nedoniesla na stol makovu strudlu-keby ste ju videli ako sa na mna usmievala 😃 a ja som samozrejme jednemu kusku neodolala 😞 teraz ma to tak stve 😠 ale uz nikdy neporusim!!!

  • baby, zajtra idem na tyzden na dovolenku...ziadny all inclusive hotel, takze vsetko bude v mojej rezii...budem sa snazit dodrziavat dietu, tak mi drzte palce, nech nepriberiem ani gram...pohyb budem mat, tak snad sa mi postasti ostat na aktualnej vahe 🤔
    ale nabalila som si same obtiahnute veci, nech ma ani vo sne nic nedietne nezlaka 😃 😃 😃
    a na festivale si dam igelitku na hlavu, nech tie stanky ani nevidim 😃 😃 😃 😃 😃

  • @darymorka  nic si nerob z jedneho kusku strudle...keby sme ziadna z nas nikdy neporusili, tak tu uz nie sme, ale prechadzame sa v bikinach po plazi 😉 ...hlavne treba pokracovat 🙂

  • @maryska007  jeeej maryš tak si to hlavne uži a šak malé prehrešky k dovolenke patria 😃 😬

  • @moonsk  dakujem, uz sa tesim 😉
     vsak ja viem, ze nebudem svätica, ale strach z toho, ze mi z novych rifli" vyleti pupek" bude dufam silnejsi, nez moje chutky 😃 😃 😃

  • @maryska007 ja zase trpnem či mi ten knoflík nevystrelíí 😬

  • Zdravim vas babulky 🙂 Nestiham sa cudovat ako vam to vsetkym ide pekne dolu,tak idem do toho aj ja 🙂 Nemam problem vydrzat so ziadnou dietou,skor sa mi nechcu pripravovat tie jedla 😃 chcem vas poprosit ci by ste mi mohli dat nejaky tip co mam zajtra jest...rano si to pojdem nakupit. A jest mozem hocikedy alebo nejak pravidelne cca kazde tri hodky ? Dakujem vam a drzim palce 🙂

  • caute baby, tak ako sa držíte po víkende? ja ako tak, v sobotu som zhrešila kúskom pizze (ale fakt sa nedalo odolať ... ) ale v nedelu sme si dali s nastavajúcim zaberák na bikoch , tak snaď som to vykompenzovala 😃 zatím sa nevážim, ani nemeriam aby som sa nedemotivovala, ale mám pocit ze sú mi volnejšie rifle (tak dúfam že sa len neroztiahli 😃)

  • @katka248 , tak vitaj 😃 kedže sa nebudeš moc prejedať tak sa stavím že budeš hladná každé tri hodinky, neviem ako iné baby ale ja sa riadim svojim hladom 😃 ja tiež moc nevyváram, ale jedno teplé jedlo si denne určite daj nech si neuženieš nejaké vredy .. najlepšie uvariť si nejaké mňam mäsko po dvoch- troch dňoch aj so zeleninkou 😃

  • ja sa nevyjadrujem, ja som zhrešila celý víkend...........................ale od zajtra začínam zase nanovo DUkana 🙂 , potrebujem do konca mesiaca dať dole aspoň 5 kilo nech v plavkách nevypadám jak veľryba 😃

  • Dakujem za radu 🙂 normalne sa na to tesim ,uvidim dokedy 😃

  • @katka248 papať povolené potraviny môžeš neobmedzene 😉 , ale jasné treba žalúdok naučiť že aspoň každé 3 hoďky dačo zobneš 😛

  • @moonsk , chystáš sa na dofču?

  • @zabka88 tak bude to aj kvázi dovča, idem za mužom na mesiac...

Pridaj príspevok

    Nenašli ste čo ste hľadali?

    hľadať len v názvoch tém