Kategórie
Najnovšie diskusie
Kde sa diskutuje
Kam som prispel
Sledované diskusie
Sieň slávy
Fórum > Chudnutie, diéty

Drží z vás niektorá Dukanovu diétu?

Zobraz úvodný príspevok
Ahojte baby, drží z vás niektorá Dukanovu diétu?
Odpovedať
1
…
85
86
87
…
529
Profilova fotka
@malaberuska tam na tej ceskej stranke pisu aj viac.. ako tu si precitaj na zaciatku temi baby striedali kazda inak... ja som to nesledovala... obcas som ten bielkovinovy den mala .. vecsinou nie :D v tretej faze je len jeden bielkovinovy den cisty (aj ked ja aj tak jem obcas trochu zeleniny... je leto paradajky su skoro zadarmo tak co budem :D- v zime ma to mozno prejde :D)
Odpovedať
Profilova fotka
Taky baby Rhodos volá.........budem sa tam snažiť neprežierať, ale nič neslubujem :-N , ale je tam zdravá strava(rybky) tak sa vynasnažím :-p ....Vrátim sa o mesiac, tak Vám prajem veľa úspechov a nové baby pozdravujem a držte sa, chce to len pevnú vôlu ;-) PAAAA HOLKYY :-)
Odpovedať
@moonsk papa a drž sa!!!
Odpovedať
Profilova fotka
tak som odhodlana zajtra zacat =-)
Odpovedať
Profilova fotka
baby kde kupujete otruby? ja som bola teraz aj v bille aj v DM drogerii a nic :-( a jogurty, ktore jedavate?
Odpovedať
Profilova fotka
@malaberuska v Tescu este skus.. ja som v DMku kupovala .. ale tam su dost drahe.... jogurty aktiviu bielu vecsinou alebo z lidla..aj rajo sa da...klasik...a potom nizkotucne tvarohy... v lidli je dobry...
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka ja nemam predstavu kolko to stoji :-) a vola sa to otruby ci inak? =-) aktivia biela je aj nejako odtucnena ci ta klasik? :-)
Odpovedať
@moonsk Tak si to poriadne uz a tesime sa na teba po dovolenke:):):) Moj dnesny obedik: Tortilla s cottage cheese chilli,sunkou a tofu mnamka :-D
Odpovedať
@malaberuska Ahoj a vitaj....otruby skus v Bio obchode... stoja do 1€ 250g.....teda nie vsade rovnako....a biely jogurt od Raja nizkotucny biely....ma tusim najmenej tuku a cukru...
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora dakujem :-)
Odpovedať
1.den II.faza (-1,3kg) do ciela este asi 7 :) dneska som si dopriala steak a grilovanu zeleninku na oslavu ukoncenia prvej fazy :)
Odpovedať
Profilova fotka
baby a kolko sunky denne sa moze zjest?
Odpovedať
Článok sa načítava...
@malaberuska Kuracu a morcaciu neobmedzene a bravcovu len par platkov...a kupuj radsej tie tvalitnejsie co obsahuju viac maska :-) V Bille je balena Nemecka sunka Fittnes ci take nieco a je nanej napisane ze obsahuje2percenta tuku tak tie su najpelsie ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@malaberuska nizkotucnej kolko chces .. ale aby ti nebolo zle ;-) ja mam sunky a syri v chladnicke vzdy v zasobe lebo ked ma chiti zracia mania tak mam len 3 moznosti.. vyzieram povolene potraviny (a potom sa cudujem ze mi z jedneho dna na druhy nezostane ziadna sunka na ranajky :D.. heh), napijem sa (znacka: pazravost je prezleceny smed.. :D) alebo si dam zuvacku a zujem az kym ma neboli sanka :D... a hned ma ta pazravost prejde... ja dakedy ked som nervozna alebo rozmyslam nad niecim (napr v praci) tak by som totiz zhrizla cokolvek co je po ruke a to vobec niesom hladna....nervickyyy.. :D
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora dakujem za radu :-) a mali si uz aj tie co predavaju v lidli? tie linessa myslim to su..
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka ja toho cez den moc nenajem takze sa hladu asi ani nebojim :-D a pijtete aj alkohol niekedy?
Odpovedať
Profilova fotka
@malaberuska a na vyhryzanie sa zo sunky daju ach chipsy robit v mikrovlnke.. dakde tu v tejto teme je navod.. nic zlozite nakrajas na mensie kusky 5*5 cm poukladas na tanier das do mikrovlnky - cas si nepametam... ale ma to byt susene a nie cierne ;)
Odpovedať
@malaberuska Ano aj tie su dobre aj v Tescu su take s malym percentom tukov ;-) Cela rada Linnesa je dobra aj cottage aj mozzarela.....
Odpovedať
Profilova fotka
@malaberuska inak linesa ma aj sunkovu salamu alebo aj taku dietnu salamu tak to nie v tom je muka...sunka = ciste maso... :).. alkohol sa nemoze ja s tym problem nemam nechuti mi ani na mojej svadbe mi nechybal minuly tyzden som mala na akcii poharik borovicky inak nic..
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka jeeej super napad ;-)
Odpovedať
Profilova fotka
@malaberuska a inak ked pises ze cez den moc nejes.. mala by si jest pravidelne .. ranajky desiata obed olovrant vecera ... a nie jeden krat za den sa dopucit.. to nieje moc zdrave ;) .. a nemalo by to byt pri dukanovi...
Odpovedať
@malaberuska Alkohol nie...ten je pri vsetkych dietach zakazany:):):)..aj ked si myslim ze raz za cas pohar vina asi nezabije:):):) Suhlasim s oskvarkou.....pri tejto diete musis jest..vsetko dovolene pocas celeho dna :):)
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka skor som myslela tu linessu taku tu sunku..
Odpovedať
Profilova fotka
@ncora mna ani ten poharik borovicky nezabil.. hehe :D
Odpovedať
Profilova fotka
@oskvarka no ved chcem zacat jest 5krat za den.. ja jem tak trikrat..
Odpovedať
Profilova fotka
@malaberuska ja mam nastastie v tomto stravovacie navyky dobre aj som mala :D.. jem casto a vela :D.. a rada... hrozne.. a chudni potom :D:D hehe.. no co... a dakedy mam take stavi ze vravim drahemu podme do lidla na nanuk.. ked ideme v aute z roboty a on sa ma pred odbockov este 5 krat opyta ideme teda.. a ja tesne na odbocke .. taaak dobre nemusime (on ma rad zmrzlinu ale strasne nerad chodi do obchotu)... a neodboci... :-D pokusenie zazehnane... ... hrozne so mnou :D
Odpovedať
nejako som teraz zostala zaskocena. ako je to s tou II. fazou? vzdy sa strieda jeden bielkovinovy a jeden bielkovinovo-zeleninovy den? alebo je tam iny pomer viac rovnakych dni za sebou? alebo je to uplne jedno? potrebujem si to ujasnit :)
Odpovedať
Profilova fotka
@misena01 nieje to jedno ale nieje to ani striktne dane... ako komu vyhovuje.. na zaciatku tejto temi niekto pisal ze najlepsie vysledky mal 2 take a 2 take dni .. na striedacku... ja som mavala max. jeden den a potom aj viac zeleninovych (o dost viac :D)
Odpovedať
Profilova fotka
@misena01 mozem sa spytat co si jedla pocas I.fazy? :-)
Odpovedať
@malaberuska activiu, kuracie masko, sunka, light syr, ortubove pecivko, nizkotucne mliecko, nesmiem zabudnut na vajicka, tuniak. tie tri dni sa priznam ze som nejako moc nevymyslala, viac menej som ich pretrpela :)
Odpovedať
1
…
85
86
87
…
529
Na pridanie príspevku sa musíte prihlásiť.
Presunutím fotiek môžete zmeniť ich poradie
Nenašli ste čo ste hľadali?

Podobné diskusie

Ktorá z vás sa dala na chudnutie a akým…
27. 12. 2012 74
Cvičenie na vibračnej plošine. Máte ho …
10. 11. 2009 17